Salud & Bienestar

La importancia del cuidado del corazón: hábitos para una vida saludable

Publicado

hace 4 meses

2 mayo, 2025

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El corazón es el motor de nuestro cuerpo, responsable de bombear sangre y oxígeno a todos nuestros órganos. Sin embargo, muchas veces descuidamos su salud, lo que puede derivar en enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte en el mundo. Por ello, adoptar hábitos saludables es clave para mantener un corazón fuerte y en óptimas condiciones.

1. Alimentación equilibrada: Consumir frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Evitar el exceso de azúcares y grasas saturadas también es fundamental.

2. Actividad física regular: El ejercicio fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el estrés. Se recomienda al menos 30 minutos de actividad moderada cinco veces por semana.

3. Control del estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial y afectar la salud cardiovascular. Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades placenteras es muy beneficioso.

4. Evitar el tabaco y el alcohol en exceso: Fumar y el consumo excesivo de alcohol pueden dañar las arterias y el corazón. Dejar el tabaco y moderar el alcohol son pasos clave para mantener una buena salud cardiovascular.

5. Revisiones médicas periódicas: Es importante controlar los niveles de colesterol, presión arterial y azúcar en sangre para detectar a tiempo cualquier problema y tomar medidas preventivas.

Cuidar nuestro corazón es una inversión en calidad de vida. Adoptar estos hábitos y estar atentos a nuestra salud nos permitirá disfrutar de una vida más larga y saludable. Es hora de darle prioridad al bienestar de nuestro corazón.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Salud & Bienestar

SEGUNDA JORNADA “SOY ROSA IMSS” EN CANCÚN: ESPERANZA PARA MUJERES TRAS MASTECTOMÍA

Publicado

hace 2 meses

11 julio, 2025

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AGENCIA NOTICIAS 5TO PODER

Cancún, Quintana Roo, 10 de julio de 2025.— En un acto de solidaridad y compromiso social, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo, junto al Voluntariado estatal y de la Ciudad de México, realizó por segunda ocasión el taller “Soy Rosa IMSS” en Cancún, dedicado a la confección artesanal de prótesis de mama y turbantes oncológicos.

La jornada contó con la participación activa de 118 personas, entre ellas 110 colaboradores de DHL, quienes elaboraron 240 prótesis de mama y 90 turbantes. Estos apoyos serán entregados de forma gratuita a mujeres que enfrentan el reto físico y emocional tras una mastectomía. La entrega simbólica fue realizada a tres pacientes cancunenses, mientras el resto será distribuido a través del Voluntariado IMSS a nivel nacional.

Desde 2017, “Soy Rosa IMSS” ha distribuido más de 28,000 prótesis, fortaleciendo la autoestima y bienestar de miles de mujeres mexicanas. El IMSS refrenda así su compromiso con una atención integral, humanizada y empática para quienes viven el impacto del cáncer de mama.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Cancún

“HEROÍNAS” IMPULSA EL LIDERAZGO ECONÓMICO DE LAS MUJERES EN CANCÚN

Publicado

hace 2 meses

8 julio, 2025

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AGENCIA NOTICIAS 5TO PODER

Cancún, Q. Roo, 08 de julio de 2025.- Como parte de su compromiso con el empoderamiento femenino, la Presidenta Municipal de Benito Juárez, Ana Paty Peralta, reafirmó su respaldo al programa “Heroínas”, una estrategia orientada a fortalecer el emprendimiento de mujeres cancunenses mediante capacitación especializada y acompañamiento constante.

Durante una charla informativa, Sofía Hegel, representante del programa, detalló que “Heroínas” ofrece talleres en finanzas, marketing, liderazgo y creación de redes de apoyo. Estas herramientas están diseñadas para impulsar el crecimiento de negocios liderados por mujeres y fomentar nuevos proyectos productivos.

“Heroínas” se suma a esfuerzos ya consolidados como “Ellas Facturan”, “Mujeres que crean” y las ferias de emprendedoras, todas ellas iniciativas promovidas por el gobierno municipal para garantizar igualdad de oportunidades y autonomía económica femenina.

Al consolidar estos programas, el Ayuntamiento de Benito Juárez no solo crea espacios de desarrollo, sino que apuesta por una ciudad donde las mujeres lideran con determinación e impacto social.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias