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Salud & Bienestar

Descubre el Poder de los Alimentos: Consejos para una Dieta Saludable

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Mantener una dieta saludable es esencial para disfrutar de una vida plena y llena de energía. Hoy en día, los expertos en nutrición destacan consejos clave que pueden transformar tu manera de alimentarte y mejorar tu bienestar general.

  1. Color en tu plato: Las frutas y verduras de colores vivos están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Desde los verdes vibrantes de las espinacas hasta los rojos intensos de los tomates, cada color aporta beneficios únicos para la salud.
  2. Hidratación inteligente: No se trata solo de beber agua, sino también de incorporar alimentos con alto contenido de agua, como el pepino y la sandía. Estos ayudan a mantener tu piel y órganos hidratados mientras disfrutas de su delicioso sabor.
  3. Proteínas variadas: Dale un giro a tu dieta incorporando fuentes de proteína más diversas, como legumbres, tofu y nueces. Estas opciones no solo son saludables, sino que también son más sostenibles para el planeta.
  4. Menos azúcar, más sabor: Reemplaza los azúcares procesados con alternativas naturales como la miel o frutas frescas. Mantendrás tus niveles de energía estables mientras deleitas tu paladar.
  5. Porciones adecuadas: Aprende a escuchar a tu cuerpo. Comer en porciones moderadas es clave para evitar excesos y disfrutar de los alimentos sin culpa.

Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo mejora tu salud física, sino que también eleva tu ánimo y optimiza tu rendimiento diario. Así que ¡anímate a transformar tu dieta y disfrutar de los beneficios de una alimentación consciente!

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Salud & Bienestar

SEGUNDA JORNADA “SOY ROSA IMSS” EN CANCÚN: ESPERANZA PARA MUJERES TRAS MASTECTOMÍA

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Cancún, Quintana Roo, 10 de julio de 2025.— En un acto de solidaridad y compromiso social, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo, junto al Voluntariado estatal y de la Ciudad de México, realizó por segunda ocasión el taller “Soy Rosa IMSS” en Cancún, dedicado a la confección artesanal de prótesis de mama y turbantes oncológicos.

La jornada contó con la participación activa de 118 personas, entre ellas 110 colaboradores de DHL, quienes elaboraron 240 prótesis de mama y 90 turbantes. Estos apoyos serán entregados de forma gratuita a mujeres que enfrentan el reto físico y emocional tras una mastectomía. La entrega simbólica fue realizada a tres pacientes cancunenses, mientras el resto será distribuido a través del Voluntariado IMSS a nivel nacional.

Desde 2017, “Soy Rosa IMSS” ha distribuido más de 28,000 prótesis, fortaleciendo la autoestima y bienestar de miles de mujeres mexicanas. El IMSS refrenda así su compromiso con una atención integral, humanizada y empática para quienes viven el impacto del cáncer de mama.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Cancún

“HEROÍNAS” IMPULSA EL LIDERAZGO ECONÓMICO DE LAS MUJERES EN CANCÚN

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Cancún, Q. Roo, 08 de julio de 2025.- Como parte de su compromiso con el empoderamiento femenino, la Presidenta Municipal de Benito Juárez, Ana Paty Peralta, reafirmó su respaldo al programa “Heroínas”, una estrategia orientada a fortalecer el emprendimiento de mujeres cancunenses mediante capacitación especializada y acompañamiento constante.

Durante una charla informativa, Sofía Hegel, representante del programa, detalló que “Heroínas” ofrece talleres en finanzas, marketing, liderazgo y creación de redes de apoyo. Estas herramientas están diseñadas para impulsar el crecimiento de negocios liderados por mujeres y fomentar nuevos proyectos productivos.

“Heroínas” se suma a esfuerzos ya consolidados como “Ellas Facturan”, “Mujeres que crean” y las ferias de emprendedoras, todas ellas iniciativas promovidas por el gobierno municipal para garantizar igualdad de oportunidades y autonomía económica femenina.

Al consolidar estos programas, el Ayuntamiento de Benito Juárez no solo crea espacios de desarrollo, sino que apuesta por una ciudad donde las mujeres lideran con determinación e impacto social.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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