Zona Maya
Buscan promover la prevención de la diabetes en Lázaro Cárdenas

Kantunilkín.- En el marco de la conmemoración del día internacional para hacer conciencia sobre la prevención de la diabetes, la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Lázaro Cárdenas, señora Marisol Escalante Jiménez, colocó lazos azules al personal de esa dependencia, así como enfatizar la importancia de checar sus niveles de azúcar en sangre de manera regular.
“Debemos aprovechar las actividades que realiza el DIF, como el de las clases de Jarana, las de danza, los encuentros deportivos como los de cachi bol, donde hay un esfuerzo de quemar grasa, pues el sobrepeso es una de las causas que contribuye a que la enfermedad de la diabetes se desarrolle con mayor facilidad”, comentó la señora Marisol Escalante, al tiempo que colocaba el lazo azul a los trabajadores.
Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace algunas recomendaciones en los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, aunado al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.
Dichas recomendaciones tienen que ver con bajar el exceso de peso ya sea con ejercicio o con una dieta; la OMS recomienda que las personas con prediabetes bajen al menos del 7% al 10% de su peso para prevenir el avance de la enfermedad. Cuanto más peso bajes, mayores beneficios lograrás.
Otra recomendación es hacer actividad física como ejercicio aeróbico durante 30 minutos, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr, la mayoría de los días, durante un total de al menos 150 minutos por semana.
La tercer sugerencia es consumir alimentos vegetales saludables, porque proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber; alguno de ellos son frutas de temporada, como tomates, pimientos y legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas.
Consume grasas saludables como aceite de oliva, girasol, cártamo, semilla de algodón y canola; frutos secos y semillas, como almendras, cacahuates, linaza y semillas de calabaza. Además de pescados grasos, como el salmón, la caballa, las sardinas, el atún y el bacalao.
En conclusión, habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico verá con buenos ojos tu esfuerzo por prevenir la diabetes y podría darte más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.


Viral
GRAN TORNEO DE PESCA RIBEREÑA EN PUNTA HERRERO: CELEBRACIÓN Y COMPETENCIA POR GRANDES PREMIOS

Punta Herrero.- La comunidad pesquera de Punta Herrero se convirtió en el epicentro de la emoción y el talento este viernes, con el inicio del esperado Torneo de Pesca Ribereña, organizado por el Ayuntamiento de Felipe Carrillo Puerto, a través de la Dirección de Deportes, en el marco del Día de la Marina Nacional.

Con un total de 21 equipos conformados por cuatro participantes cada uno, la competencia promete ser un evento vibrante donde la destreza y la estrategia serán clave. La presidenta municipal Mary Hernández encabezó el arranque de la jornada, dando el banderazo de salida a las embarcaciones que buscarán la mejor captura. En juego están 38 mil pesos en premios, incluyendo un atractivo primer lugar de 20 mil pesos, que se otorgará al equipo con la mejor combinación de número y peso de peces capturados.

Previo a la salida de los equipos, Hernández enfatizó la importancia de este evento como una tradición fundamental para la comunidad pesquera, congregando no solo a pescadores locales, sino también a competidores de distintos municipios del estado. A pesar de las recientes elecciones del Poder Judicial, que llevaron a un ajuste en el calendario de actividades conmemorativas del Día de la Marina, la celebración del torneo no podía quedar fuera, razón por la cual fue reprogramado para este fin de semana.
El entusiasmo de los participantes fue evidente, y la presidenta municipal aprovechó la ocasión para agradecer su dedicación y pasión por la pesca ribereña, resaltando el impacto positivo del torneo en el fortalecimiento de la comunidad y el impulso económico de la región.

Por su parte, el delegado de Punta Herrero, Javier Chan Chan, expresó su reconocimiento a Hernández y su administración por la organización de este evento, subrayando que la celebración del torneo no solo honra la tradición pesquera, sino que también genera una importante derrama económica para la comunidad.
Concluido el acto protocolario, las embarcaciones zarparon con la esperanza de llevarse el gran premio, en lo que promete ser una jornada llena de emoción, habilidad y celebración en honor al Día de la Marina Nacional.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Viral
INCENDIO EN HOLBOX: UNA BATALLA CONTRA EL FUEGO SIN PÉRDIDAS HUMANAS

Kantunilkín.– La isla de Holbox vivió momentos de tensión tras el voraz incendio registrado en el restaurante “Mr. Happy” durante la tarde del jueves. Gracias a la rápida acción de cuerpos de emergencia y voluntarios, se logró contener las llamas sin que se reportaran víctimas humanas, aunque los daños materiales son considerables.
Las llamas, que iniciaron en el mencionado establecimiento, se expandieron rápidamente por la abundante vegetación seca y estructuras construidas con materiales de la región. Autoridades y vecinos trabajaron incansablemente para evitar que el fuego se propagara a viviendas cercanas y al hotel ubicado en la calle Damero. Sin embargo, el fuego alcanzó parte de la Estancia Infantil y diversos domicilios en la calle Tintorera, generando una emergencia que movilizó a distintas instancias de seguridad.

El presidente municipal, Nivardo Mena, reconoció la invaluable cooperación de bomberos provenientes de Kantunilkín, Playa del Carmen y Cancún, además de la participación de la Guardia Nacional, Seguridad Ciudadana y la alcaldía de Holbox. Vecinos, residentes y turistas también se sumaron a la batalla contra el fuego, formando una cadena solidaria que fue clave para evitar tragedias humanas.
En una muestra de liderazgo, Mena gestionó el apoyo de los bomberos de Cancún y Playa del Carmen con la gobernadora del estado, Mara Lezama, reforzando el operativo en Holbox. Al llegar al lugar, el presidente verificó que el fuego estuviera controlado y expresó su agradecimiento por la unión de esfuerzos.

“El pueblo de Holbox está profundamente agradecido con todos los que ayudaron a sofocar el incendio. Aunque las pérdidas materiales son incalculables, lo más importante es que no hubo víctimas humanas. Gracias a todos por su compromiso y solidaridad”, declaró Mena.
El incidente deja una importante reflexión sobre la necesidad de fortalecer las medidas de prevención de incendios en la isla, donde la infraestructura de madera y palapa es altamente vulnerable a estos siniestros.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias
