Zona Maya
Buscan promover la prevención de la diabetes en Lázaro Cárdenas
Kantunilkín.- En el marco de la conmemoración del día internacional para hacer conciencia sobre la prevención de la diabetes, la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Lázaro Cárdenas, señora Marisol Escalante Jiménez, colocó lazos azules al personal de esa dependencia, así como enfatizar la importancia de checar sus niveles de azúcar en sangre de manera regular.
“Debemos aprovechar las actividades que realiza el DIF, como el de las clases de Jarana, las de danza, los encuentros deportivos como los de cachi bol, donde hay un esfuerzo de quemar grasa, pues el sobrepeso es una de las causas que contribuye a que la enfermedad de la diabetes se desarrolle con mayor facilidad”, comentó la señora Marisol Escalante, al tiempo que colocaba el lazo azul a los trabajadores.
Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace algunas recomendaciones en los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, aunado al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.
Dichas recomendaciones tienen que ver con bajar el exceso de peso ya sea con ejercicio o con una dieta; la OMS recomienda que las personas con prediabetes bajen al menos del 7% al 10% de su peso para prevenir el avance de la enfermedad. Cuanto más peso bajes, mayores beneficios lograrás.
Otra recomendación es hacer actividad física como ejercicio aeróbico durante 30 minutos, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr, la mayoría de los días, durante un total de al menos 150 minutos por semana.
La tercer sugerencia es consumir alimentos vegetales saludables, porque proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber; alguno de ellos son frutas de temporada, como tomates, pimientos y legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas.
Consume grasas saludables como aceite de oliva, girasol, cártamo, semilla de algodón y canola; frutos secos y semillas, como almendras, cacahuates, linaza y semillas de calabaza. Además de pescados grasos, como el salmón, la caballa, las sardinas, el atún y el bacalao.
En conclusión, habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico verá con buenos ojos tu esfuerzo por prevenir la diabetes y podría darte más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.

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REFUERZA AYUNTAMIENTO DE LÁZARO CÁRDENAS SEGURIDAD CARRETERA CON JORNADA EMERGENTE DE LIMPIEZA Y BACHEO
Kantunilkín, Quintana Roo, 27 de octubre de 2026. Con el objetivo de reducir riesgos de accidentes y mejorar las condiciones de tránsito para cientos de automovilistas que diariamente circulan por la zona, el Ayuntamiento de Lázaro Cárdenas puso en marcha una jornada integral de mantenimiento en el tramo carretero Kantunilkín-Quintana, considerado una de las principales vías de comunicación del municipio.

Las acciones incluyen labores de desmonte y limpieza de la maleza que, debido a las intensas lluvias registradas durante la temporada, había invadido las orillas de la carretera, afectando la visibilidad y disminuyendo los espacios de circulación para los conductores.
Por instrucciones del presidente municipal, Nivardo Mena, personal de la Dirección de Servicios Públicos, apoyado con maquinaria pesada, trabaja en la rehabilitación de este importante corredor vial para garantizar condiciones más seguras tanto para habitantes de la región como para visitantes y transportistas que utilizan esta ruta para trasladarse hacia distintos puntos de la Península de Yucatán.

El director de Servicios Públicos, Antonio Cocom, informó que las labores se desarrollan desde la colonia Expo hasta la comunidad de Quintana, una de las áreas más afectadas por el crecimiento acelerado de la vegetación derivado de la humedad acumulada en las últimas semanas.
De manera paralela, el Ayuntamiento mantiene un programa emergente de bacheo en el mismo tramo carretero. La presencia de humedad constante provocó el deterioro de la superficie de rodamiento, generando afectaciones que representaban un riesgo para los automovilistas.
Estas acciones responden también a las solicitudes realizadas por conductores locales y foráneos, quienes habían manifestado la necesidad de atender esta vía estratégica. Tras la disminución de las lluvias, las condiciones permitieron finalmente el inicio de los trabajos de mantenimiento preventivo, enfocados en fortalecer la seguridad vial y mejorar la movilidad en el municipio.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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LISTO EL TRADICIONAL CONVITE 2026: NÍVARDO MENA RESPALDA UNA DE LAS FIESTAS MÁS EMBLEMÁTICAS DE KANTUNILKÍILN
KANTUNILKÍN, Q. ROO.- Con la entrega de apoyos para la organización del tradicional Convite 2026, el presidente municipal Nívardo Mena reafirmó su respaldo a una de las celebraciones más representativas de Kantunilkín, evento que marca el inicio de las festividades en honor a la Virgen de la Inmaculada Concepción y que congrega cada año a cientos de familias de la cabecera municipal y comunidades cercanas.
Durante un encuentro con los diputados o encargados de las corridas de toros, el alcalde hizo entrega de diversos insumos, entre ellos refrescos, sombreros y paliacates, materiales que serán utilizados para el recorrido programado el próximo domingo, el cual partirá frente al Palacio Municipal y recorrerá distintos puntos de la ciudad como parte de una tradición profundamente arraigada en la identidad local.

Los organizadores agradecieron el respaldo brindado por el Ayuntamiento, al señalar que este tipo de apoyos contribuyen significativamente a los preparativos de una festividad que requiere una intensa labor logística y de coordinación. En representación de los diputados, Juan Maglah destacó la disposición del gobierno municipal para atender oportunamente las solicitudes presentadas por quienes participan en la organización de la feria.
El tradicional convite constituye el preámbulo de la feria más importante de Kantunilkín. Durante el recorrido, los asistentes visitan la capilla de la sagrada imagen y los 12 domicilios de los diputados, acompañados por música tradicional y un ambiente de convivencia comunitaria.

La celebración también se distingue por la gastronomía regional, donde no faltan platillos como cochinita pibil, relleno negro y lechón al horno, además de bebidas tradicionales que forman parte del festejo.
Finalmente, el presidente municipal exhortó a la ciudadanía a participar con responsabilidad y respeto, con el objetivo de preservar el ambiente familiar y garantizar que la jornada concluya con saldo blanco.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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