Mantener una dieta saludable es esencial para disfrutar de una vida plena y llena de energía. Hoy en día, los expertos en nutrición destacan consejos clave que pueden transformar tu manera de alimentarte y mejorar tu bienestar general.

1. Color en tu plato: Las frutas y verduras de colores vivos están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Desde los verdes vibrantes de las espinacas hasta los rojos intensos de los tomates, cada color aporta beneficios únicos para la salud.
2. Hidratación inteligente: No se trata solo de beber agua, sino también de incorporar alimentos con alto contenido de agua, como el pepino y la sandía. Estos ayudan a mantener tu piel y órganos hidratados mientras disfrutas de su delicioso sabor.
3. Proteínas variadas: Dale un giro a tu dieta incorporando fuentes de proteína más diversas, como legumbres, tofu y nueces. Estas opciones no solo son saludables, sino que también son más sostenibles para el planeta.
4. Menos azúcar, más sabor: Reemplaza los azúcares procesados con alternativas naturales como la miel o frutas frescas. Mantendrás tus niveles de energía estables mientras deleitas tu paladar.
5. Porciones adecuadas: Aprende a escuchar a tu cuerpo. Comer en porciones moderadas es clave para evitar excesos y disfrutar de los alimentos sin culpa.

Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo mejora tu salud física, sino que también eleva tu ánimo y optimiza tu rendimiento diario. Así que ¡anímate a transformar tu dieta y disfrutar de los beneficios de una alimentación consciente!

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Puerto Morelos brilló en el arranque de la 49ª Edición del Tianguis Turístico de México 2025, con una destacada participación liderada por la presidenta municipal Blanca Merari Tziu Muñoz. Durante la inauguración, la alcaldesa cortó el listón del Pabellón del Caribe Mexicano junto a Josefina Rodríguez Zamora, titular de Turismo federal, y la gobernadora de Quintana Roo, Mara Lezama.

La alcaldesa compartió las grandes expectativas que tienen para promover el destino, resaltando el potencial de experiencias únicas como la Ruta de los Cenotes y otras rutas culturales y culinarias que serán ofrecidas a touroperadores nacionales e internacionales. “Nuestra misión es crear vínculos estratégicos con otros destinos, ofreciendo una oferta turística diversa que promueva no solo nuestras atracciones, sino también los productos de los artesanos y productores de lugares como Leona Vicario,” enfatizó Blanca Merari.

Un enfoque en el turismo sustentable

La estrategia turística de Puerto Morelos sigue las directrices del Gobierno Federal y del estado de Quintana Roo, impulsando un modelo sustentable que beneficie a las comunidades locales. Blanca Merari destacó que el turismo no solo atrae visitantes, sino que se convierte en un motor de prosperidad al generar derrama económica en cada rincón del municipio.

Alianzas internacionales y expectativas en negocios

El secretario de Turismo Sustentable, Raúl Guadarrama García, señaló que ya se tienen agendadas reuniones con destacados touroperadores como EME Travel de California, Paximun de Argentina e InteleTravel, una plataforma global de vacaciones. Guadarrama indicó que esperan superar los más de 60 encuentros de negocios realizados en la edición pasada y fortalecer relaciones en mercados internacionales.

Puerto Morelos, una apuesta fuerte en el Caribe Mexicano

La participación de Puerto Morelos en el Tianguis Turístico refuerza su posición como uno de los destinos más versátiles y atractivos del Caribe Mexicano. Con una oferta que combina aventura, naturaleza, cultura y gastronomía, las autoridades locales y los prestadores de servicios buscan consolidar su lugar en la industria turística global.

El evento, que reúne a más de 800 empresas compradoras, marca una oportunidad única para que Puerto Morelos siga demostrando su potencial como destino de referencia en México.

Fuente: 5to Poder Agencia de noticias.