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Sana alimentación y ejercicio controlado construye cuerpos envidiables

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Cancún (Redacción / 5to Poder). –
ER Salud Preventiva es el resultado de combinar la alimentación equilibrada con el culturismo. Es una propuesta con resultados probados de Erik Rojas, nutriólogo egresado de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez, quien desde hace 22 años se dedica al desarrollo de la masa muscular de los deportistas y de él mismo.


Rojas se llevó el título en la modalidad de Culturismo Clásico Clasificado del reciente Mr. Cancún Clásico 2021, ahí mostró sus logros con base en su sistema ER Salud Preventiva, probado en Cancún durante 14 años.


ER Salud Preventiva parte de la formación profesional de Erik Rojas, quien aporta su enfoque con base en la parte nutricional, la deportiva y la del físico culturismo, con una guía personalizada y en un solo lugar.


Todo interesado en el culturismo ha probado las enseñanzas de este nutriólogo, quien hace mancuerna con su esposa y socia Paulina Ochoa, mercadóloga profesional, dúo que fomenta la disciplina del culturismo o físico culturismo, una práctica sistemática de ejercicios físicos y gimnásticos combinado con pesas para el desarrollo de la masa muscular, así como hacer el reconocimiento de la nutrición.


En ER Salud Preventiva puede participar toda la población a partir de los 15 años y hasta la edad en la que uno pueda moverse adecuadamente. Es como un tratamiento en el que se involucran la ciencia, el deporte y la nutrición en una atención personalizada para cada cuerpo y cada persona..


ER Salud Preventiva está dirigida a quien se dedica al físico culturismo, lo mismo para quienes practican cualquier deporte, desde el levantamiento de pesas, pasando por la natación, otros y hasta el básquetbol.

ER Salud preventiva es la técnica probada para construir un físico apto para desarrollar cualquier deporte o simplemente para construir un cuerpo sano y perfecto para cualquier profesionista, hombre o mujer, que desee tener una salud óptima y un cuerpo perfecto.
El cuidado de ER Salud Preventiva no le hace el feo a la comida mexicana, como tamales, tacos y huaraches, siempre y cuando se coma en porciones recomendadas. Es decir, la buena nutrición es la base del cambio en el 60 por ciento del físico culturismo. Con la técnica de Erick Rojas a cada uno de los interesados se les hace un diseño personalizado para su biomecánica, se considera su edad y se proyecta su peso adecuado mediante una planeación integral completa.


Próximamente ER Salud Preventiva abrirá su centro de nutrición. Ahí habrá una cocina, donde el deportista también va a salir con su comida sin tener que batallar con su alimentación y el cuidado de su salud total. Un excelente colofón de la propuesta ER Salud Preventiva, resulta ser el mismo Erik Rojas al resultar campeón en la competencia realizada el sábado pasado, en la Casa de la Cultura de Cancún, donde obtuvo el título de Mr. Cancún Clásico Clasificado 2021.

ER SALUD PREVENTIVA
Nuestro sistema de alimentación y entrenamiento, involucra el físico culturismo, la nutrición y el entrenamiento con pesas y cardio para lograr que tu cuerpo y tu salud funcionen de manera óptima ¡

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Acude Mara Lezama a clase nacional de boxeo

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Cancún.- Al encabezar en Quintana Roo la Clase Nacional “Boxeando por la Paz” promovida por la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, la gobernadora Mara Lezama Espinosa llamó a todas y todos los quintanarroenses a que cada golpe que den a su costal, sea un golpe contra la violencia. Que cada esquive sea una forma de eludir las actitudes autodestructivas.

Desde la Unidad Deportiva “Toro” Valenzuela, en simultáneo a nivel nacional y en los municipios quintanarroenses, la gobernadora Mara Lezama, acompañada de la presidenta municipal de Benito Juárez, Ana Paty Peralta de la Peña, felicitó a todas y todos quienes participan porque el deporte tiene el poder de transformar vidas.

“Porque la paz no se construye sólo persiguiendo la delincuencia, la paz se construye desde los valores, desde la familia, desde la reconstrucción del tejido social, desde la recuperación de los espacios públicos, el deporte, la cultura, trabajando en los orígenes de las violencias, alejándonos de las actitudes autodestructivas y haciendo comunidad” afirmó la titular del Ejecutivo con el guante en la mano.

Ante las y los quintanarroenses que se dieron cita en la unidad deportiva “Toro” Valenzuela y en las diversas sedes de cada uno de los municipios, expresó que como primera mujer gobernadora de Quintana Roo encabeza un gobierno humanista con corazón feminista que trabaja en absoluta coordinación con el gobierno de México.

“Y desde Quintana Roo reconocemos la visión de nuestra Presidenta y respondemos con entusiasmo a su llamado para construir la paz a través del deporte”, dijo.

En Quintana Roo más de 8 mil personas entre niñas, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, se sumaron a esta clase nacional de boxeo por la paz. Se vió a familias completas disfrutando el evento, divirtiéndose y aprendiendo técnicas de defensa.

En Cancún, al ritmo de la batucada los asistentes, alumnos de escuelas primarias, secundarias, preparatorias y universidades, entre muchos más, realizaron las actividades de calentamiento, guiados por Rudy López “El guerrero Maya”.

Entre los gladiadores que participaron en Cancún en esta clase nacional estuvieron Joselito “El Huracán” Velázquez Altamirano, Célex Castro Olivares, Yesenia Guadalupe “La Niña” Gómez Vázquez, Wilberth “El Huracán” Uicab, así como los entrenadores Adrián “Cubanito” Núñez, Oswaldo Carrasco, Celestino Castro y Nilda Carrillo.

Al iniciar la clase con diversos ejercicios, la gobernadora Mara Lezama resaltó que es el momento en que todas y todos nos unimos por la paz y contra las adicciones. “Hoy, miles de quintanarroenses de todos los municipios del estado nos sumamos a esta activación para inculcar una vida sana”, dijo.

Destacó que también “estamos tejiendo comunidad, estamos construyendo paz, estamos forjando un México más sano, más seguro y más unido”.

Fue notoria la presencia de la nueva generación de jóvenes que practican el boxeo, considerando que Quintana Roo es semillero de grandes campeones.

Entre otras autoridades, estuvieron en el evento Jacobo Adrián Arzate Hop, presidente de la Comisión del Deporte de Quintana Roo; Alejandro Luna López, director del Instituto Municipal del Deporte de Benito Juárez; Eric Arcila Arjona, diputado Local y Eugenio Segura, senador por Quintana Roo.

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Triatlón Astri Cancún 2025, reúne a más de mil atletas en Cancún

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Cancún.- La gobernadora Mara Lezama Espinosa dio la bienvenida y el banderazo de salida a más de mil competidores, de 6 países, que participaron en la tercera edición del Triatlón Astri Cancún 2025, los que se estuvieron preparando por meses para este espectacular evento.

“Bienvenidos todas y todos los atletas. Hay que decir sí siempre a una vida saludable; seguiremos impulsando como gobierno humanista con corazón feminista todos los eventos deportivos, para darle ejemplo a niñas, niños, adolescentes, adultos. No hay edad para hacer deporte” afirmó la gobernadora Mara Lezama, acompañada de la presidenta municipal Ana Paty Peralta de la Peña.

Mara Lezama estuvo acompañada de la presidenta honoraria del DIF Quintana Roo, Verónica Lezama Espinosa, quienes saludaron, conversaron y platicaron con las y los atletas.

En este evento estuvo Ricardo González, el mexicano que hizo historia en el Campeonato Mundial de Triatlón Cancún 1995, al quedar en 5º lugar en esa memorable ocasión.

El arranque del Triatlón se hizo en Playa Langosta, donde la presidenta Ana Patricia Peralta también dio la bienvenida a las y los atletas de diferentes partes del mundo, invitándolos a disfrutar las bellezas naturales de este destino. La meta fue el asta bandera monumental.

Triatlón Astri en Cancún, actividad deportiva que se realiza en el marco de 55 aniversario de Cancún, atrajo a participantes de diferentes partes de la república, quienes llegaron acompañados de sus familiares y amigos.

Se encuentran representantes de 6 países: México, Estados Unidos, Canadá, Argentina, Chile y Cuba. Por México se tiene la participación de los 32 estados de la República.

Los triatletas compitieron en las modalidades Elite, Sprint, Olímpico, 3kids, Junior, Súper Sprint Varonil, WomanUp, Duatlón y Relevos con un horario del primer arranque a las 6 de la mañana.

Estuvieron en este arranque del Triatlón Jacobo Adrián Arzate Hop, presidente de la Comisión del Deporte de Quintana Roo, y Alejandro Luna López, director del Instituto Municipal del Deporte de Benito Juárez.

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