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Cancún

¿Qué es la jarra del buen beber?

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CIUDAD DE MÉXICO, 25 DE ABRIL.- Si estás buscando una referencia para saber cuál es la mejor bebida, la Jarra del Buen Beber puede ser la respuesta.

De acuerdo con el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) la Jarra del Buen beber es una guía que informa a través de una imagen sencilla, cuáles son las bebidas más saludables y la recomendación de líquidos para cada día.

La Jarra del Buen Beber se divide en 6 niveles, el nivel 1 es el nivel más recomendable, esto quiere decir que es la bebida más recomendada.

El nivel 6 sería el menos recomendable.

La Jarra del buen beber y, ¿la mejor bebida?

El Nivel 1 corresponde al agua potable natural y se sugiere consumir de 6 a 8 vasos de agua potable natural al día.

El Nivel 2 contiene la leche descremada, la leche semidescremada, las bebidas de soya y las bebidas sin azúcar agregada o adicionada.

La recomendación es de cero y hasta 2 vasos al día.

El Nivel 3 corresponde a bebidas como el café y el té sin azúcar.

De este par de bebidas, se recomienda consumir cada día hasta 4 tazas.

La medida. La taza será de 240 ml.

El penúltimo nivel, el nivel 5 contiene a los jugos de fruta, leche entera, bebidas deportivas y bebidas alcohólicas.

Se sugiere consumir de cero a ½ vaso cada día.

El último nivel, el nivel 6 que incluye a las bebidas menos recomendables y que se deben evitar;

Incluye a los refrescos y aguas de sabor.

Por lo tanto, la sugerencia es no consumirlos (0 vasos).

Finalmente, el ISSSTE emite entre sus recomendaciones básicas, seguir las recomendaciones de esta jarra:

No sólo es importante lo que comes, sino también lo que bebes.

Algunas veces, se cree que lo único que debe elegirse en calidad y cantidad son las bebidas, sin embargo, las bebidas también cuentan.

FUENTE SUMEDICO.COM

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Cancún

BENITO JUÁREZ REFUERZA LA PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO CON CAPACITACIONES GRATUITAS EN NOVIEMBRE

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Cancún, Q. Roo, 9 de noviembre de 2025 — En el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, que se conmemora cada 25 de noviembre, el Ayuntamiento de Benito Juárez, a través del Instituto de Capacitación en Calidad (ICCAL), impulsa una serie de cursos gratuitos enfocados en la prevención de la violencia de género y la promoción de la igualdad.

Las actividades iniciarán el martes 11 de noviembre con el taller “Cómo hablar en público”, seguido por “Lenguaje incluyente y no sexista” el jueves 13, ambos con el objetivo de fomentar una comunicación respetuosa y libre de estereotipos. El martes 18 se abordará la “Prevención del acoso y hostigamiento sexual”, en modalidad presencial en la Tele Aula del ICCAL, ubicada en Avenida Nader, Edificio Madrid No. 29.

Complementando esta agenda, se ofrecerán dos cursos en línea: “Construyendo igualdad: curso básico de derechos humanos de las mujeres”, el jueves 20 de noviembre de 11:00 a 13:00 horas, y “Masculinidades igualitarias y prevención de la violencia”, el lunes 24 de noviembre de 10:00 a 12:00 horas, ambos a través de la plataforma Zoom.

Además, el miércoles 19 se impartirá el curso “Estrategias efectivas para la ansiedad”, también en línea, dirigido a quienes buscan herramientas para el bienestar emocional en contextos laborales o académicos.

Estas acciones forman parte del compromiso institucional por erradicar la violencia de género desde la educación y la sensibilización comunitaria. Las personas interesadas pueden inscribirse en este enlace o consultar los canales oficiales del ICCAL: Facebook (Iccal.cancun), X (@ICCAL_CANCUN), teléfono 998 887 89 29 y correo electrónico iccal.capacitacion@gmail.com.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Cancún

CANCÚN ACTIVA PRESUPUESTO PARTICIPATIVO 2025: CIUDADANÍA DECIDIRÁ DESTINO DE 60 MDP

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Cancún, Q. R., 08 de noviembre de 2025.— Con un llamado firme a la participación ciudadana, la Presidenta Municipal Ana Paty Peralta anunció el arranque del proceso de votación para el Presupuesto Participativo 2025, una iniciativa que busca empoderar a los cancunenses en la toma de decisiones sobre obras públicas prioritarias en sus comunidades.

“En los gobiernos transformadores, tu voz es nuestra prioridad”, expresó Peralta, al destacar que este ejercicio democrático permitirá a los habitantes elegir, de forma digital o presencial, los proyectos que serán ejecutados en 2026 con una inversión total de 60 millones de pesos.

La votación digital ya está disponible en el sitio oficial del Ayuntamiento: www.cancun.gob.mx, donde los ciudadanos pueden seleccionar propuestas específicas según su zona y supermanzana. La ciudad ha sido dividida en siete zonas, con un total de 252 supermanzanas participantes y 121 proyectos aprobados para votación. El sistema fue diseñado para ser ágil y accesible, facilitando la navegación y selección de iniciativas.

La elección presencial se llevará a cabo el próximo 5 de diciembre. Sin embargo, quienes ya hayan emitido su voto en línea no podrán participar en la jornada física, con el fin de evitar duplicidad y garantizar transparencia.

El Presupuesto Participativo 2025 contempla cuatro fases de implementación y una distribución equitativa de proyectos: zona 1 con 35 propuestas, zona 2 con 1, zona 3 con 8, zona 4 con 9, zona 5 con 19, zona 6 con 29 y zona 7 con 20.

Con esta convocatoria, el gobierno municipal reafirma su compromiso con la inclusión, la rendición de cuentas y el fortalecimiento del tejido social a través de la participación activa de la ciudadanía.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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