Tras una noche de celebración, el despertar puede ser menos festivo si la resaca hace acto de presencia. Sin embargo, hay estrategias efectivas para evitar el malestar del día siguiente y seguir disfrutando sin consecuencias desagradables. Aquí te damos algunos consejos que realmente funcionan.

1. HIDRÁTATE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS

El alcohol deshidrata el cuerpo, lo que contribuye a la mayoría de los síntomas de la resaca. Antes de salir, bebe suficiente agua; alterna cada copa con un vaso de agua y, al llegar a casa, toma al menos un par de vasos más.

2. ELIGE TU BEBIDA CON INTELIGENCIA

No todas las bebidas alcohólicas generan la misma reacción. Las opciones más claras como el vodka y la ginebra suelen causar menos resaca que las oscuras como el whisky o el ron. Además, evita mezclarlas, pues esto dificulta su metabolización.

3. NO BEBAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Consumir alcohol sin haber comido previamente acelera la absorción, lo que intensifica sus efectos. Opta por alimentos ricos en grasas saludables y proteínas antes de beber, para reducir el impacto del alcohol en tu organismo.

4. DUERME LO SUFICIENTE

El descanso es clave. El alcohol interfiere con el ciclo de sueño, así que asegúrate de dormir bien para que tu cuerpo se recupere adecuadamente.

5. REMEDIOS POST-FIESTA

Si a pesar de todo sientes algún malestar, puedes consumir bebidas ricas en electrolitos, té de jengibre para aliviar náuseas y evitar el café, ya que puede empeorar la deshidratación.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar sin preocupaciones y despedirte de las temidas mañanas de resaca. ¡Salud y responsabilidad

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

La sábila, una planta milenaria conocida por sus hojas carnosas y su gel interior, vuelve a ser protagonista en el mundo de la salud y la belleza. Nuevos estudios científicos refuerzan lo que las culturas antiguas ya sabían: esta planta es un verdadero tesoro natural.

Investigadores del Instituto Nacional de Salud Botánica han identificado compuestos en el gel de la sábila que no solo ayudan a la regeneración celular, sino que también fortalecen el sistema inmunológico. Según el Dr. Manuel Herrera, líder del equipo de investigación, “la sábila contiene más de 75 componentes activos, entre ellos vitaminas, enzimas, minerales y aminoácidos que favorecen la cicatrización, combaten bacterias y reducen inflamaciones”.

Los beneficios de esta planta no se limitan al uso externo. Ingerida en jugos o suplementos, ayuda a mejorar la digestión, regula los niveles de azúcar en sangre y favorece la desintoxicación del organismo. “Es un excelente aliado natural para personas con problemas digestivos o diabetes tipo 2”, asegura Herrera.

En la industria cosmética, la sábila se ha convertido en un ingrediente estrella. Su capacidad para hidratar profundamente la piel, reducir el acné y calmar quemaduras solares ha hecho que marcas reconocidas la incorporen en cremas, shampoos y mascarillas faciales.

Sin embargo, los expertos advierten que su uso debe ser moderado y que no todas las partes de la planta son aptas para el consumo. “El látex amarillo que se encuentra justo debajo de la cáscara puede tener efectos laxantes potentes”, explicó la dermatóloga Claudia Gómez.

Mientras tanto, el mercado de productos a base de sábila sigue en crecimiento, impulsado por la tendencia mundial hacia lo natural. Desde huertos caseros hasta laboratorios, la sábila reafirma su lugar como una de las plantas medicinales más valoradas del planeta.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias