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Cancún

Depresión navideña acecha a los mexicanos

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CIUDAD DE MÉXICO, 20 DE DICIEMBRE.- Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sinónimo de felicidad plena.

En nuestro país, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresión navideña, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”, recabados en la década pasada.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que para el 2020 la depresión -en todas sus variantes- será la primera causa de discapacidad en México.

Dicha situación se agrava, porque el número de suicidios aumenta hasta en un 45 por ciento durante esta temporada, explicó a Excélsior el psicoterapeuta Alberto Ramales, quien detalló que hay factores internos y externos, por los que se puede padecer este tipo de depresión, también conocida como “estacional o invernal”.

Entre los factores externos destacan la poca luz solar y el frío intenso de la estación, ambos fenómenos naturales, que señaló el especialista, detonan estados emocionales que un individuo ya padecía con anterioridad, pero que no se habían manifestado, como por ejemplo la soledad y pérdidas o carencias de cualquier tipo.

Sentimos melancolía por lo que no hemos logrado durante el año, también angustia y ansiedad, porque a veces terminamos el año con problemas económicos, con pérdidas o con cierres de ciclo inconclusos.

Todos estos sentimientos los vamos a amalgamar y detonan en una depresión navideña, porque no tenemos nuestros problemas solucionados y además no contamos con las herramientas para hacerlo”, detalló.

SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN NAVIDEÑA

El psicoterapeuta Alberto Ramales señaló que la depresión navideña es una enfermedad silenciosa, que difícilmente la persona que la padece la puede percibir.

-La persona se aparta de su entorno, se vuelve ermitaño e irritable

-Se modifican hábitos de higiene, como por ejemplo dejar de bañarse con la frecuencia de antes, poniendo como pretexto al frío.

-Se deja de comer.

-Se siente tristeza o se llora sin razón.

-La persona desea no levantarse de la cama o de plano decide quedarse dormido todo el día.

-Experimenta cansancio o falta de energía.

Alberto Ramales explicó que es muy importante detectar los síntomas y acudir con un especialista, ya que la depresión navideña no se cura cuando termina el invierno y como cualquier depresión, sino se atiende, puede llevar al suicidio.

En diciembre los eventos de suicidio aumentan hasta en un 45 por ciento y esto tiene que ver con procesos depresivos, entonces hablamos de una cifra muy grande de personas que se quitan la vida. También por ser una enfermedad silenciosa, no todos los pacientes con depresión, están diagnosticados.

Existen personas que pudieran parecer muy funcionales. Se visten, se arreglan, se maquillan, se perfuman, trabajan, pueden ser hasta joviales, pero muy dentro de ellos hay insatisfacción en sus actividades diarias, y aquí también podemos hablar de un proceso depresivo que se detecta tardíamente y podría llevar al suicidio”, explicó.

PARA COMBATIRLA ES VITAL AYUDAR Y PEDIR AYUDA

José Manuel Hernández Arias, gerente médico de Psiquiatría y Sistema Nervioso Central de Grupo PiSA, señaló que el apoyo del círculo más cercano a un paciente con depresión navideña es vital para combatir esta enfermedad.

Por lo cual, el especialista recomienda ayudar y pedir ayuda:

-Si conoces algún amigo, que perdió algún familiar y se encuentra solo en estas fechas decembrinas, invítalo, para que no pase solo estas fiestas.

-Habla de tus problemas si estás en depresión.

-No tengas miedo de contar que estas fechas te generan tristeza.

-Reconcíliate con tus seres queridos, es una buena fecha para enmendar sus penas.

-Realizar actividades físicas con exposición a la luz solar.

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Cancún

CANCÚN LLAMA A LA CIUDADANÍA A PARTICIPAR EN LA VOTACIÓN DEL PRESUPUESTO PARTICIPATIVO 2026

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Cancún, Q. R., 04 de enero de 2026.– El Ayuntamiento de Benito Juárez hizo un llamado formal a la ciudadanía para participar en la votación del Presupuesto Participativo 2026, un mecanismo que busca fortalecer la toma de decisiones públicas mediante la intervención directa de las y los habitantes del municipio. La convocatoria fue emitida por la administración encabezada por la Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, quien destacó la importancia de que la población defina las obras prioritarias para sus colonias.

La votación presencial se llevará a cabo en la explanada del Palacio Municipal los días 7, 8, 9, 12, 13, 14 y 15 de enero, en un horario de 09:00 a 16:00 horas. Paralelamente, continúa habilitada la votación en línea, disponible desde el pasado 1 de noviembre, con el fin de facilitar la participación de todos los sectores de la población.

Para este ejercicio se someten a consideración 127 proyectos, respaldados por una bolsa de 60 millones de pesos que serán ejercidos durante el presente año. Las propuestas pueden consultarse a través de tres vías oficiales: el portal del Ayuntamiento (www.cancun.gob.mx), la plataforma del Presupuesto Participativo (https://presupuestoparticipativo.cancun.gob.mx/smdsye/convocatoria/propuestas) y la exposición instalada en el domo del Palacio Municipal.

Los proyectos están distribuidos por zonas: 38 en la Zona 1; 1 en la Zona 2; 8 en la Zona 3; 11 en la Zona 4; 18 en la Zona 5; 29 en la Zona 6 y 22 en la Zona 7. Entre las propuestas destacan rehabilitaciones de espacios deportivos, mejoras en alumbrado público, construcción de pasos peatonales y obras de drenaje.

El gobierno municipal reiteró que este programa busca garantizar una distribución equitativa de los recursos públicos y promover la participación activa de la ciudadanía en la definición de prioridades para el desarrollo comunitario.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Cancún

“RUTA MAR” ACERCA A FAMILIAS CANCUNENSES A LAS PLAYAS PÚBLICAS EN EL INICIO DE 2026

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Cancún, Q. R., 04 de enero de 2026.– En el cierre del periodo vacacional decembrino y el arranque del nuevo año, decenas de familias cancunenses aprovecharon el programa de transporte gratuito “Ruta Mar”, una estrategia impulsada por la Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, para garantizar el acceso seguro y equitativo a las playas públicas del destino.

Durante un recorrido realizado a bordo de una de las unidades, la Alcaldesa exhortó a los usuarios a preservar tanto los autobuses como los arenales, subrayando la importancia de evitar la basura y fomentar una convivencia responsable. Destacó que el objetivo central del programa es permitir que más habitantes disfruten en familia de las bellezas naturales que distinguen a Cancún.

Desde las primeras horas del día, residentes de las zonas oriente y norte acudieron a las estaciones cercanas a sus viviendas para abordar los autobuses blancos identificados con el logotipo de la iniciativa. Las unidades trasladaron a los bañistas hacia cuatro puntos estratégicos del litoral: Las Perlas, Langosta, Tortugas y Gaviota Azul, esta última conocida popularmente como Forum.

Al concluir su estancia en la playa, los usuarios fueron recogidos en los mismos puntos del Boulevard Kukulcán para regresar a las bases establecidas en ambas rutas: “El Torito”, Multiplaza Villas y Rehoyada; así como Tres Reyes, Paseos Kusamil, Bodega Aurrera, Tierra Maya y Villas Otoch Paraíso.

La autoridad municipal recordó que “Ruta Mar” continuará operando cada fin de semana, con servicio gratuito hasta las 19:00 horas, con el propósito de que toda la ciudadanía tenga acceso a espacios recreativos seguros. Asimismo, reiteró el llamado a mantener el orden, respetar las normas de convivencia y cuidar los recursos naturales que forman parte del patrimonio común.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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