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Cancún

Depresión navideña acecha a los mexicanos

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CIUDAD DE MÉXICO, 20 DE DICIEMBRE.- Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sinónimo de felicidad plena.

En nuestro país, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresión navideña, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”, recabados en la década pasada.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que para el 2020 la depresión -en todas sus variantes- será la primera causa de discapacidad en México.

Dicha situación se agrava, porque el número de suicidios aumenta hasta en un 45 por ciento durante esta temporada, explicó a Excélsior el psicoterapeuta Alberto Ramales, quien detalló que hay factores internos y externos, por los que se puede padecer este tipo de depresión, también conocida como “estacional o invernal”.

Entre los factores externos destacan la poca luz solar y el frío intenso de la estación, ambos fenómenos naturales, que señaló el especialista, detonan estados emocionales que un individuo ya padecía con anterioridad, pero que no se habían manifestado, como por ejemplo la soledad y pérdidas o carencias de cualquier tipo.

Sentimos melancolía por lo que no hemos logrado durante el año, también angustia y ansiedad, porque a veces terminamos el año con problemas económicos, con pérdidas o con cierres de ciclo inconclusos.

Todos estos sentimientos los vamos a amalgamar y detonan en una depresión navideña, porque no tenemos nuestros problemas solucionados y además no contamos con las herramientas para hacerlo”, detalló.

SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN NAVIDEÑA

El psicoterapeuta Alberto Ramales señaló que la depresión navideña es una enfermedad silenciosa, que difícilmente la persona que la padece la puede percibir.

-La persona se aparta de su entorno, se vuelve ermitaño e irritable

-Se modifican hábitos de higiene, como por ejemplo dejar de bañarse con la frecuencia de antes, poniendo como pretexto al frío.

-Se deja de comer.

-Se siente tristeza o se llora sin razón.

-La persona desea no levantarse de la cama o de plano decide quedarse dormido todo el día.

-Experimenta cansancio o falta de energía.

Alberto Ramales explicó que es muy importante detectar los síntomas y acudir con un especialista, ya que la depresión navideña no se cura cuando termina el invierno y como cualquier depresión, sino se atiende, puede llevar al suicidio.

En diciembre los eventos de suicidio aumentan hasta en un 45 por ciento y esto tiene que ver con procesos depresivos, entonces hablamos de una cifra muy grande de personas que se quitan la vida. También por ser una enfermedad silenciosa, no todos los pacientes con depresión, están diagnosticados.

Existen personas que pudieran parecer muy funcionales. Se visten, se arreglan, se maquillan, se perfuman, trabajan, pueden ser hasta joviales, pero muy dentro de ellos hay insatisfacción en sus actividades diarias, y aquí también podemos hablar de un proceso depresivo que se detecta tardíamente y podría llevar al suicidio”, explicó.

PARA COMBATIRLA ES VITAL AYUDAR Y PEDIR AYUDA

José Manuel Hernández Arias, gerente médico de Psiquiatría y Sistema Nervioso Central de Grupo PiSA, señaló que el apoyo del círculo más cercano a un paciente con depresión navideña es vital para combatir esta enfermedad.

Por lo cual, el especialista recomienda ayudar y pedir ayuda:

-Si conoces algún amigo, que perdió algún familiar y se encuentra solo en estas fechas decembrinas, invítalo, para que no pase solo estas fiestas.

-Habla de tus problemas si estás en depresión.

-No tengas miedo de contar que estas fechas te generan tristeza.

-Reconcíliate con tus seres queridos, es una buena fecha para enmendar sus penas.

-Realizar actividades físicas con exposición a la luz solar.

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Cancún

RESPALDO TOTAL A UNA MOVILIDAD SEGURA Y DIGNA EN CANCÚN

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Cancún dio un paso decisivo hacia la modernización de su sistema de transporte público. Durante la Décima Novena Sesión Extraordinaria de Cabildo, el Ayuntamiento de Benito Juárez aprobó por unanimidad la adhesión de un tercer párrafo al artículo 19 de la Constitución Política del Estado de Quintana Roo, con el objetivo de garantizar capacidad presupuestal permanente para movilidad y seguridad vial. Esta medida busca beneficiar tanto a los habitantes como a los millones de turistas que visitan el destino cada año.

La Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, destacó que esta decisión representa un avance crucial para atender una de las mayores deudas históricas de la ciudad: un transporte público digno, eficiente y moderno. Reconoció el impulso de la gobernadora Mara Lezama y la voluntad del Cabildo para priorizar el interés colectivo. Subrayó que esta reforma permitirá mejorar la calidad de vida de los usuarios al asegurar recursos suficientes para transformar la movilidad.

Este acuerdo forma parte del Sistema de Movilidad del Bienestar Quintanarroense (MOBI), una estrategia estatal que busca ordenar, modernizar y supervisar el transporte mediante tecnología, planeación inteligente de rutas y una visión centrada en las personas. Peralta enfatizó que la transformación no solo depende de nuevas unidades o rutas, sino también de infraestructura adecuada, como la movilidad activa que prioriza al peatón.

Actualmente, se elabora el Programa Integral de Movilidad Urbana Sustentable (PIMUS) de la Zona Metropolitana Cancún–Isla Mujeres, que permitirá planificar a largo plazo un sistema más seguro, eficiente y sostenible.

El acuerdo será enviado a la XVIII Legislatura del Congreso del Estado para continuar con el proceso constitucional correspondiente.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Cancún

IMPULSA DIF BENITO JUÁREZ LA UNIÓN FAMILIAR CON FESTIVAL DEPORTIVO RUMBO AL MUNDIAL 2026

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El Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Benito Juárez llevó a cabo el festival deportivo “Unidos en Familia Rumbo al Mundial 2026”, una iniciativa que reafirma el compromiso institucional con la convivencia familiar, la integración social y la promoción de valores comunitarios. El evento, realizado en el campo profesional del deportivo de la Supermanzana 94, reunió a decenas de familias que participaron activamente en dinámicas deportivas, recreativas y formativas.

Durante la inauguración, la directora general del DIF Benito Juárez, Marisol Sendo Rodríguez, en representación de la Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, destacó que este festival forma parte de una estrategia integral para fortalecer los lazos afectivos dentro del hogar. Subrayó que el deporte, especialmente el fútbol, es una herramienta poderosa para fomentar el respeto, el trabajo en equipo y la sana convivencia, pilares fundamentales para el bienestar social.

El festival contó con tres estaciones temáticas inspiradas en los países sede del Mundial 2026: México, Estados Unidos y Canadá, donde niñas, niños, adolescentes y adultos participaron en actividades como “La chilena de Hugo Sánchez”, “Lánzate como Jorge Campos”, “Domina el balón como Vela”, “Tira gol” y “Decora tu balón”. Esta última dinámica incluirá concursos a nivel municipal, estatal y nacional.

Además, se realizaron porras familiares, tiros de precisión, penales y una tradicional “cascarita”, generando un ambiente de alegría y unión. Sendo Rodríguez resaltó que estas acciones también fortalecen la prevención de la violencia intrafamiliar mediante la promoción del respeto, el diálogo y el buen trato.

El DIF Benito Juárez reafirmó que este festival no solo celebra el Día Nacional de la Familia, sino que también impulsa la construcción de entornos saludables, incluyentes y participativos, donde la familia se consolida como el mejor equipo.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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