Cancún
Depresión navideña acecha a los mexicanos
CIUDAD DE MÉXICO, 20 DE DICIEMBRE.- Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sinónimo de felicidad plena.
En nuestro país, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresión navideña, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”, recabados en la década pasada.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que para el 2020 la depresión -en todas sus variantes- será la primera causa de discapacidad en México.
Dicha situación se agrava, porque el número de suicidios aumenta hasta en un 45 por ciento durante esta temporada, explicó a Excélsior el psicoterapeuta Alberto Ramales, quien detalló que hay factores internos y externos, por los que se puede padecer este tipo de depresión, también conocida como “estacional o invernal”.
Entre los factores externos destacan la poca luz solar y el frío intenso de la estación, ambos fenómenos naturales, que señaló el especialista, detonan estados emocionales que un individuo ya padecía con anterioridad, pero que no se habían manifestado, como por ejemplo la soledad y pérdidas o carencias de cualquier tipo.
Sentimos melancolía por lo que no hemos logrado durante el año, también angustia y ansiedad, porque a veces terminamos el año con problemas económicos, con pérdidas o con cierres de ciclo inconclusos.
Todos estos sentimientos los vamos a amalgamar y detonan en una depresión navideña, porque no tenemos nuestros problemas solucionados y además no contamos con las herramientas para hacerlo”, detalló.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN NAVIDEÑA
El psicoterapeuta Alberto Ramales señaló que la depresión navideña es una enfermedad silenciosa, que difícilmente la persona que la padece la puede percibir.
-La persona se aparta de su entorno, se vuelve ermitaño e irritable
-Se modifican hábitos de higiene, como por ejemplo dejar de bañarse con la frecuencia de antes, poniendo como pretexto al frío.
-Se deja de comer.
-Se siente tristeza o se llora sin razón.
-La persona desea no levantarse de la cama o de plano decide quedarse dormido todo el día.
-Experimenta cansancio o falta de energía.
Alberto Ramales explicó que es muy importante detectar los síntomas y acudir con un especialista, ya que la depresión navideña no se cura cuando termina el invierno y como cualquier depresión, sino se atiende, puede llevar al suicidio.
En diciembre los eventos de suicidio aumentan hasta en un 45 por ciento y esto tiene que ver con procesos depresivos, entonces hablamos de una cifra muy grande de personas que se quitan la vida. También por ser una enfermedad silenciosa, no todos los pacientes con depresión, están diagnosticados.
Existen personas que pudieran parecer muy funcionales. Se visten, se arreglan, se maquillan, se perfuman, trabajan, pueden ser hasta joviales, pero muy dentro de ellos hay insatisfacción en sus actividades diarias, y aquí también podemos hablar de un proceso depresivo que se detecta tardíamente y podría llevar al suicidio”, explicó.
PARA COMBATIRLA ES VITAL AYUDAR Y PEDIR AYUDA
José Manuel Hernández Arias, gerente médico de Psiquiatría y Sistema Nervioso Central de Grupo PiSA, señaló que el apoyo del círculo más cercano a un paciente con depresión navideña es vital para combatir esta enfermedad.
Por lo cual, el especialista recomienda ayudar y pedir ayuda:
-Si conoces algún amigo, que perdió algún familiar y se encuentra solo en estas fechas decembrinas, invítalo, para que no pase solo estas fiestas.
-Habla de tus problemas si estás en depresión.
-No tengas miedo de contar que estas fechas te generan tristeza.
-Reconcíliate con tus seres queridos, es una buena fecha para enmendar sus penas.
-Realizar actividades físicas con exposición a la luz solar.
Cancún
IMPLAN FORTALECE LA PLANEACIÓN URBANA EN CANCÚN CON MAYOR PARTICIPACIÓN CIUDADANA
Cancún, Q. R., 30 de marzo de 2026.– En un esfuerzo por consolidar una movilidad más segura, ordenada y acorde con las necesidades reales de la población, el Instituto de Planeación para el Desarrollo Urbano Municipal (IMPLAN) llevó a cabo una jornada de socialización ciudadana en el cruce de las avenidas Bonampak y López Portillo, uno de los puntos más transitados y estratégicos de Cancún.
La actividad forma parte de la visión impulsada por la Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, quien ha colocado la movilidad segura como un eje prioritario para mejorar la calidad de vida de las y los cancunenses. Durante el ejercicio, las y los participantes compartieron sus experiencias cotidianas al transitar por la zona, destacando que la mayoría cruza por debajo del puente, aprovechando el camellón de la avenida Bonampak y la cercanía de las paradas de transporte público.

El IMPLAN explicó que este tipo de dinámicas permite validar las propuestas de diseño urbano previamente desarrolladas, contrastándolas con la realidad del sitio y ajustándolas cuando sea necesario para garantizar su funcionalidad. Entre las principales sugerencias ciudadanas se encuentran la instalación de semáforos para reducir la velocidad vehicular y la creación de infraestructura peatonal más segura que facilite el cruce.
Estas acciones se enmarcan en el Plan Integral Municipal del Ayuntamiento de Benito Juárez, el cual establece lineamientos técnicos y de planeación urbana que buscan un desarrollo ordenado y con visión de futuro. El IMPLAN reiteró su compromiso de trabajar de la mano con la ciudadanía, integrando su voz en cada etapa del proceso y fortaleciendo la construcción de una ciudad más segura, accesible y humana.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Cancún
IMPULSA DIF BENITO JUÁREZ LA INCLUSIÓN SOCIAL CON EL CONCURSO “BALÓN CON HISTORIA”
Cancún, Q. R., 30 de marzo de 2026.– Con el objetivo de fortalecer la inclusión social y reconocer la trayectoria de vida de las personas adultas mayores, el Sistema DIF Benito Juárez anunció la realización del concurso municipal “Balón con historia”, una iniciativa que busca promover la creatividad, la expresión personal y la convivencia comunitaria. El evento se llevará a cabo el próximo 1 de abril en el domo deportivo de la Supermanzana 94, con la participación de beneficiarios de los clubes y la Casa Transitoria “Grandes Corazones”.
La directora general del DIF Benito Juárez, Marisol Sendo Rodríguez, destacó que esta actividad responde a la instrucción de la Presidenta Municipal, Ana Paty Peralta, de impulsar acciones que eleven la calidad de vida de este sector poblacional. Subrayó que el concurso, organizado en coordinación con el Sistema DIF Quintana Roo, permitirá que las personas adultas mayores plasmen en un balón su identidad, recuerdos y experiencias, convirtiendo cada pieza en un testimonio de vida.

Por su parte, la coordinadora de las Personas Adultas Mayores, Karla Valeria de la Torre Cazarín, señaló que espacios como el “Club de la Esperanza” y la estancia de día “Nohoch-Nah” atienden actualmente a 236 beneficiarios, quienes participan en actividades que fortalecen su autonomía, integración y bienestar emocional. Añadió que durante el concurso se realizarán dinámicas recreativas como lotería, dominó y baile, fomentando la convivencia en un ambiente de respeto y alegría.
El certamen forma parte de los “16 días de activismo” y se suma al ambiente previo a los festejos del mundial, con el propósito de visibilizar la importancia de proteger los derechos de las personas adultas mayores y promover redes de apoyo comunitario. Un jurado evaluará creatividad, mensaje, técnica y presentación para seleccionar a los tres ganadores; el primer lugar representará al municipio en la etapa estatal en Chetumal y posteriormente en la fase nacional.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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