Cancún
Depresión navideña acecha a los mexicanos
CIUDAD DE MÉXICO, 20 DE DICIEMBRE.- Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sinónimo de felicidad plena.
En nuestro país, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresión navideña, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”, recabados en la década pasada.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que para el 2020 la depresión -en todas sus variantes- será la primera causa de discapacidad en México.
Dicha situación se agrava, porque el número de suicidios aumenta hasta en un 45 por ciento durante esta temporada, explicó a Excélsior el psicoterapeuta Alberto Ramales, quien detalló que hay factores internos y externos, por los que se puede padecer este tipo de depresión, también conocida como “estacional o invernal”.
Entre los factores externos destacan la poca luz solar y el frío intenso de la estación, ambos fenómenos naturales, que señaló el especialista, detonan estados emocionales que un individuo ya padecía con anterioridad, pero que no se habían manifestado, como por ejemplo la soledad y pérdidas o carencias de cualquier tipo.
Sentimos melancolía por lo que no hemos logrado durante el año, también angustia y ansiedad, porque a veces terminamos el año con problemas económicos, con pérdidas o con cierres de ciclo inconclusos.
Todos estos sentimientos los vamos a amalgamar y detonan en una depresión navideña, porque no tenemos nuestros problemas solucionados y además no contamos con las herramientas para hacerlo”, detalló.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN NAVIDEÑA
El psicoterapeuta Alberto Ramales señaló que la depresión navideña es una enfermedad silenciosa, que difícilmente la persona que la padece la puede percibir.
-La persona se aparta de su entorno, se vuelve ermitaño e irritable
-Se modifican hábitos de higiene, como por ejemplo dejar de bañarse con la frecuencia de antes, poniendo como pretexto al frío.
-Se deja de comer.
-Se siente tristeza o se llora sin razón.
-La persona desea no levantarse de la cama o de plano decide quedarse dormido todo el día.
-Experimenta cansancio o falta de energía.
Alberto Ramales explicó que es muy importante detectar los síntomas y acudir con un especialista, ya que la depresión navideña no se cura cuando termina el invierno y como cualquier depresión, sino se atiende, puede llevar al suicidio.
En diciembre los eventos de suicidio aumentan hasta en un 45 por ciento y esto tiene que ver con procesos depresivos, entonces hablamos de una cifra muy grande de personas que se quitan la vida. También por ser una enfermedad silenciosa, no todos los pacientes con depresión, están diagnosticados.
Existen personas que pudieran parecer muy funcionales. Se visten, se arreglan, se maquillan, se perfuman, trabajan, pueden ser hasta joviales, pero muy dentro de ellos hay insatisfacción en sus actividades diarias, y aquí también podemos hablar de un proceso depresivo que se detecta tardíamente y podría llevar al suicidio”, explicó.
PARA COMBATIRLA ES VITAL AYUDAR Y PEDIR AYUDA
José Manuel Hernández Arias, gerente médico de Psiquiatría y Sistema Nervioso Central de Grupo PiSA, señaló que el apoyo del círculo más cercano a un paciente con depresión navideña es vital para combatir esta enfermedad.
Por lo cual, el especialista recomienda ayudar y pedir ayuda:
-Si conoces algún amigo, que perdió algún familiar y se encuentra solo en estas fechas decembrinas, invítalo, para que no pase solo estas fiestas.
-Habla de tus problemas si estás en depresión.
-No tengas miedo de contar que estas fechas te generan tristeza.
-Reconcíliate con tus seres queridos, es una buena fecha para enmendar sus penas.
-Realizar actividades físicas con exposición a la luz solar.
Cancún
CANCÚN IMPULSA CONCIENCIA DIGITAL CON LA 6ª GALA “DÍMELO EN CORTO 2026”
Cancún reafirmó su compromiso con la protección de datos personales y la participación juvenil durante la 6ª Gala de Premiación del Concurso Municipal de Cortometraje “Dímelo en Corto 2026”, encabezada por el secretario general del Ayuntamiento de Benito Juárez, Pablo Gutiérrez Fernández, en representación de la presidenta municipal, Ana Paty Peralta. El evento reunió a estudiantes, docentes y familias en una jornada dedicada al talento cinematográfico y a la reflexión sobre el uso responsable de la información en entornos digitales.
La gala incluyó alfombra roja, proyección de los 36 cortometrajes participantes y la entrega de premios, entre ellos el reconocimiento del público y los tres primeros lugares. En esta edición participaron 95 jóvenes de 10 escuelas de nivel secundaria y preparatoria, quienes elaboraron videos de hasta 90 segundos enfocados en la importancia del autocuidado digital.
Durante su mensaje, Gutiérrez Fernández destacó que el concurso se ha consolidado como un espacio clave para fomentar conciencia digital entre las juventudes. Subrayó que, en un contexto donde se comparte información sensible sin medir riesgos, es fundamental promover la prevención ante amenazas como el acoso, el robo de identidad, el ciberbullying y los fraudes.
El Ayuntamiento informó que, como parte de las acciones preventivas, más de 5,700 estudiantes han sido capacitados en temas como grooming, phishing, delitos contra la intimidad y protección de datos personales. Además, aseguró que las propuestas presentadas por las y los jóvenes serán consideradas para fortalecer campañas y políticas públicas en el municipio.
Los proyectos ganadores fueron: “El código secreto de la luna” (primer lugar), “La Máscara de Internet” (segundo lugar), “Espejismo” (tercer lugar) y “No juzgues lo que no entiendes” (premio del público).
El evento contó con la presencia de autoridades municipales y estatales vinculadas a la transparencia y la protección de datos personales.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Cancún
ANA PATY PERALTA IMPULSA REALIDAD VIRTUAL PARA PREVENIR ADICCIONES EN ESTUDIANTES DE CANCÚN
Cancún, Q. R., 27 de enero de 2026.— En un esfuerzo decidido por fortalecer la prevención de adicciones entre jóvenes, la Presidenta Municipal de Benito Juárez, Ana Paty Peralta, encabezó la implementación del programa “Vive libre” en la Escuela Secundaria General No. 14 “Los Corales”, donde 553 estudiantes participaron en una experiencia inmersiva de Realidad Virtual diseñada para sensibilizarlos sobre la importancia de tomar decisiones responsables.
Acompañada por el director del Instituto Municipal Contra las Adicciones (IMCA), Alberto Ortuño Báez, la Alcaldesa subrayó que la construcción de la paz es una prioridad para su administración, y que esta comienza alejándose de entornos dañinos y eligiendo caminos que fortalezcan el bienestar personal y comunitario. En su mensaje, invitó a las y los jóvenes a priorizarse, cuidarse y convertirse en una generación que impulse una mejor sociedad.

Peralta enfatizó que el Ayuntamiento y el IMCA están disponibles para brindar apoyo a cualquier estudiante que lo necesite, recordándoles que no deben ser cómplices de situaciones que pongan en riesgo su integridad o la de otros. “Pónganse ustedes como prioridad, tomen decisiones que saquen lo mejor de ustedes”, expresó ante el alumnado.
Durante la jornada, también se impartieron dos conferencias orientadas a la prevención social de la violencia y la delincuencia, donde los jóvenes escucharon testimonios reales de personas que lograron transformar su vida tras enfrentar situaciones adversas. El secretario general del Ayuntamiento, Pablo Gutiérrez Fernández, destacó que este tipo de iniciativas ayudan a guiar a las nuevas generaciones hacia un futuro más seguro y libre de violencia.
La actividad abarcó a los 18 grupos de la institución, consolidando un ejercicio integral de sensibilización que refuerza el compromiso municipal con la formación de juventudes informadas, responsables y capaces de construir un Cancún más pacífico.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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