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Lluvias muy fuertes, actividad eléctrica y granizo, prevén en seis estados
CIUDAD DE MÉXICO, 18 DE JUNIO.-Para este martes se prevén lluvias muy fuertes, con actividad eléctrica y posible granizo en Durango, Puebla, Jalisco, Michoacán, Oaxaca y Chiapas, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Las precipitaciones serán generadas por canales de baja presión en el centro y el sureste de México y por la onda tropical número 4, que se ubicará al sur de las costas de Chiapas.
Estos fenómenos también ocasionarán lluvias fuertes en Guerrero, Veracruz, Estado de México y Morelos, e intervalos de chubascos en San Luis Potosí, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas. Zacatecas, Nayarit, Colima, Guanajuato, Hidalgo, Tlaxcala, Ciudad de México, Tabasco, Campeche y Quintana Roo.
Así como lluvias aisladas en Chihuahua, Sinaloa, Aguascalientes, Querétaro y Yucatán.
Por otra parte, continuarán las temperaturas muy calurosas en el noroeste y el norte de México, con valores superiores a 45 grados Celsius en zonas de Chihuahua, Sinaloa y Sonora.PUBLICIDAD
Así como valores de 40 a 45 grados Celsius en áreas de la Península de Baja California, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Guerrero, Campeche y Yucatán.
Y de 35 a 40 grados Celsius en San Luis Potosí, Colima, Chiapas, Veracruz, Morelos, Oaxaca, Tabasco y Quintana Roo.
Para este día se espera viento con rachas superiores a 60 kilómetros por hora (km/h) en Sonora, Chihuahua, Coahuila, Durango, Nuevo León y Zacatecas, y rachas mayores a 40 km/h en la Península de Baja California, el Mar de Cortés, Campeche y Yucatán
El Servicio Meteorológico Nacional señaló en su pronóstico por regiones que la Península de Baja California registrará este día cielo despejado la mayor parte del día con bancos de niebla matutinos en la costa occidental de Baja California.
Ambiente muy caluroso, viento del noroeste de 10 a 25 km/h con rachas superiores a 40 km/h en la región, incluyendo el Mar de Cortés.
El Pacífico Norte espera cielo despejado la mayor parte del día con lluvias aisladas en Sinaloa.
Ambiente muy caluroso y viento del sur y suroeste de 15 a 30 km/h con rachas superiores a 60 km/h en Sonora.
En el Pacífico Centro el cielo permanecerá nublado por la tarde con tormentas puntuales muy fuertes, descargas eléctricas y posible caída de granizo en Michoacán y Jalisco, además de intervalos de chubascos en Nayarit y Colima.
Ambiente muy caluroso y viento del oeste de 15 a 30 km/h con rachas en zonas de tormenta.
Se estima para el Pacífico Sur cielo nublado con tormentas puntuales muy fuertes en Oaxaca y Chiapas, así como fuertes en Guerrero, lluvias que se acompañarán de descargas eléctricas y posible caída de granizo.
Ambiente caluroso y viento del sur de 15 a 30 km/h con rachas en zonas de tormenta.
Predominarán en el Golfo de México nublados vespertinos con tormentas puntuales fuertes en Veracruz, e intervalos de chubascos en el resto de la región, acompañados de actividad eléctrica y posibles granizadas.
Ambiente caluroso y viento del sur y sureste de 10 a 25 km/h con rachas superiores a 40 km/h.
La Península de Yucatán mantendrá cielo medio nublado con intervalos de chubascos en Campeche y Quintana Roo, así como lluvias aisladas en Yucatán, acompañadas de descargas eléctricas.
Ambiente muy caluroso y viento del este y sureste de 10 a 25 km/h con rachas superiores a 40 km/h en costas de Campeche y Yucatán.
En la Mesa del Norte se espera cielo nublado por la tarde con tormentas puntuales muy fuertes en Durango, e intervalos de chubascos acompañados de descargas eléctricas y posibles granizadas en Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí y Zacatecas.
Ambiente caluroso en la región y viento de dirección variable de 10 a 25 km/h con rachas superiores a 60 km/h.
Para la Mesa Central se prevé cielo despejado con incremento de nubosidad durante la tarde y desarrollo de tormentas puntuales muy fuertes en Puebla; fuertes en Morelos e intervalos de chubascos en Guanajuato, Hidalgo y Tlaxcala, las cuales se acompañaran de actividad eléctrica y posibles granizadas.
Ambiente caluroso y viento del noreste de 10 a 25 km/h con rachas en zonas de tormenta.
Fuente El Heraldo de Chihuahua
Salud & Bienestar
EL PODER DEL MOVIMIENTO: POR QUÉ LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA ES ESENCIAL
Incorporar ejercicio diario en la rutina no es solo una recomendación más, sino una clave para mejorar la calidad de vida. La actividad física diaria no solo contribuye a mantener un peso saludable, sino que también fortalece el corazón, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía de una manera notable.
En un mundo donde el sedentarismo se ha convertido en un hábito común, dar pequeños pasos hacia una vida más activa puede marcar una gran diferencia. Actividades simples como las caminatas cortas, eligiendo subir escaleras en lugar de usar el ascensor, o dedicar unos minutos a estiramientos, pueden integrarse de forma natural en el día a día.

Mantenerse activo no significa necesariamente asistir a un gimnasio todos los días, sino encontrar actividades disfrutables y sostenibles a lo largo del tiempo. Al final, el objetivo es convertir el movimiento en una parte natural de la vida diaria. Así, no solo se cosechan beneficios físicos, como la mejora del sistema cardiovascular y el fortalecimiento muscular, sino también un mayor bienestar mental e institucional. Con cada paso, literalmente, se construye un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Economía y Finanzas
DÓLAR SE MANTIENE ESTABLE Y LA BMV CIERRA CON AVANCE MODERADO AL 29 DE JUNIO DE 2026
El mercado financiero mexicano cerró este 29 de junio de 2026 con un comportamiento estable en el tipo de cambio y un ligero avance en la Bolsa Mexicana de Valores (BMV). La jornada estuvo marcada por una menor volatilidad, impulsada por expectativas moderadas sobre la política monetaria en Estados Unidos y un entorno local sin sobresaltos económicos.
El dólar se mantuvo en un rango estable, con un tipo de cambio promedio de 17.47 pesos, reflejando una sesión de movimientos acotados. La estabilidad cambiaria permitió a los inversionistas mantener posiciones en sectores defensivos, mientras que emisoras industriales y de consumo básico impulsaron el desempeño del mercado accionario.
Tipo de cambio hoy 29 de junio de 2026
- Compra: 17.47 pesos
- Venta: 17.48 pesos
Dólar en bancos de México
- BBVA México — Compra 17.47 / Venta 17.48
- Citibanamex — Compra 17.47 / Venta 17.48
- Banorte — Compra 17.47 / Venta 17.48
- Scotiabank — Compra 17.47 / Venta 17.48
- HSBC — Compra 17.47 / Venta 17.48
- Inbursa — Compra 17.47 / Venta 17.48
Bolsa Mexicana de Valores
La BMV cerró con un avance moderado, impulsada por emisoras del sector infraestructura, consumo y manufactura. El índice principal mostró una tendencia positiva durante la sesión, reflejando confianza en el mercado local pese a la cautela global. La estabilidad del tipo de cambio contribuyó a un entorno financiero más predecible, favoreciendo operaciones de mediano plazo.
Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias
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