El envejecimiento saludable se ha convertido en una de las principales prioridades de salud pública en 2026, impulsado por el aumento de la esperanza de vida y la necesidad de garantizar que las personas mayores mantengan autonomía, funcionalidad y bienestar integral. Instituciones médicas y organismos internacionales coinciden en que la clave está en promover hábitos preventivos desde etapas tempranas, con énfasis en actividad física, nutrición equilibrada y atención emocional continua.

Expertos en gerontología destacan que el ejercicio regular es uno de los factores más determinantes para un envejecimiento exitoso. Actividades como caminatas, entrenamiento de fuerza y movilidad contribuyen a preservar masa muscular, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas, uno de los principales problemas de salud en adultos mayores. Además, la evidencia científica señala que la actividad física actúa como “medicina molecular”, favoreciendo la salud cardiovascular y disminuyendo procesos inflamatorios asociados con enfermedades crónicas.

La alimentación también juega un papel central. Se recomienda una dieta rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables, evitando ultraprocesados que aceleran el deterioro metabólico. La hidratación adecuada y el consumo moderado de sal y azúcares complementan las medidas para mantener un organismo funcional y resistente.

El bienestar emocional es otro componente esencial. La participación en actividades sociales, el fortalecimiento de redes de apoyo y la estimulación cognitiva mediante lectura, juegos mentales o aprendizaje continuo ayudan a prevenir síntomas de ansiedad, depresión y deterioro cognitivo.

Autoridades de salud llaman a impulsar programas comunitarios que integren ejercicio, orientación nutricional y acompañamiento emocional, con el fin de garantizar que la población adulta mayor viva más y mejor, fortaleciendo su calidad de vida y su participación activa en la sociedad.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

“Comentario a Tiempo”
Por Teodoro Rentería Arroyave.

LA SANTÍSIMA TRINIDAD, DOLORES HIDALGO, GUANAJUATO. El siguiente es el COMUNICADO CONJUNTO DEL GREMIO ORGANIZADO que se titula como se ilustra esta entrega y que por su valor de denuncia lo reproducimos íntegro:

“A LAS AUTORIDADES FEDERALES, ESTATALES Y MUNICIPALES. A LA OPINIÓN PÚBLICA. AL GREMIO PERIODÍSTICO NACIONAL E INTERNACIONAL:

La Federación de Asociaciones de Periodistas Mexicanos (FAPERMEX) y el Colegio Nacional de Licenciados en Periodismo (CONALIPE) condenamos con profunda indignación y enérgico repudio el cobarde e impune asesinato de nuestro compañero y entrañable amigo, el periodista Francisco Alejandro Leyva Aguilar, ocurrido este miércoles en el municipio de San Pablo Etla, Oaxaca.

El gremio periodístico en México vuelve a vestirse de luto en un contexto nacional alarmante donde el ejercicio de la libertad de expresión se ha convertido en una actividad de alto riesgo. El asesinato de Leyva Aguilar -quien ejercía un periodismo crítico, frontal y analítico frente a la gestión del Gobierno del Estado de Oaxaca encabezado por Salomón Jara- representa una afrenta directa a la democracia y a la libertad de prensa y expresión en nuestro país.

UN PILAR GREMIAL Y TRAYECTORIA EJEMPLAR. Francisco Alejandro Leyva Aguilar no solo fue un destacado comunicador, exdirector de la Corporación Oaxaqueña de Radio y Televisión (CORTV) y titular de la reconocida columna “El Zumbido del Moscardón”, sino también un miembro activo, comprometido e invaluable en la estructura de nuestras organizaciones: • secretario de Relaciones Exteriores de FAPERMEX.

Electo en noviembre de 2025 para integrar la Mesa Directiva que preside el periodista oaxaqueño Luis Javier Hernández Córdova. En esta cartera desempeñó una labor crucial, habiendo representado a México en septiembre pasado en una comitiva de intercambio profesional en China; formaba parte del equipo coordinador de la visita de la delegación del país asiático a nuestra nación en los próximos meses.

INTEGRANTE DEL CONALIPE: Egresado de la Escuela de Periodismo Carlos Septién García, acreditado por la Secretaría de Educación Pública y con maestría en Comunicación y Marketing Político por la Universidad de Alcalá de Henares, era miembro del Colegio Nacional de Licenciados en Periodismo, presidido por el licenciado Teodoro Rentería Arróyave. Premio México de Periodismo “Ricardo Flores Magón” 2024, otorgado por FAPERMEX y CONALIPE en el género de Columna Digital, entregado en la sede de la Academia Nacional de Historia y Geografía (ANHG). Un galardón otorgado entre pares que reconoció su ética, profesionalismo y preparación académica constante.

LÍDER ACTIVO: Formaba parte fundamental de los trabajos previos para la próxima Reunión del Consejo Directivo de FAPERMEX y CONALIPE, a realizarse del 6 al 9 de agosto en San Cristóbal de las Casas, Chiapas., en su calidad de integrante de la Asociación de Periodistas de Oaxaca, APO.

EXIGENCIAS DIRECTAS. Ante el flagelo constante que significa la muerte violenta de comunicadores en México – donde Alejandro Leyva se convierte dolorosamente en el séptimo periodista asesinado en este año, la FAPERMEX y el CONALIPE demandamos:

1. Investigación exhaustiva y sin impunidad: Exigimos a la Fiscalía General del Estado de Oaxaca y a la Fiscalía General de la República (FGR), a través de la Fiscalía Especializada en Delitos contra la Libertad de Expresión (FEADLE), que agoten de inmediato todas las líneas de investigación, considerando primordialmente su labor periodística y su perfil como comunicador crítico al gobierno local. Las condolencias gubernamentales y los discursos oficiales son insuficientes si no van acompañados de la pronta captura y castigo a los autores materiales e intelectuales.
2. Cese inmediato a la violencia contra la prensa: Exigimos al Estado mexicano en sus tres órdenes de gobierno (Federal, Estatal y Municipal) la implementación de garantías reales y efectivas para la protección de las y los periodistas. La violencia impune contra el gremio debe parar de inmediato.
3. No al silenciamiento por las balas: Reiteramos que las balas no callarán la verdad ni frenarán el ejercicio de un periodismo libre, crítico y veraz en Oaxaca ni en ningún rincón de la República Mexicana. Expresamos nuestra más profunda solidaridad y pésame a la familia, amigos y colegas de la Asociación de Periodistas de Oaxaca ante esta irreparable pérdida.

DENUNCIA ANTE ORGANISMOS INTERNACIONALES. Informamos a la opinión pública que este vil asesinato ha sido turnado de manera inmediata a la Comisión Investigadora de Atentados a Periodistas (CIAP) de la Federación Latinoamericana de Periodistas (FELAP), con el objetivo de elevar el caso al plano internacional y formalizar su constante seguimiento continental. No permitiremos que este crimen sea archivado ni invisibilizado; las organizaciones periodísticas de América Latina acompañarán el proceso de exigencia de justicia y fiscalización permanente sobre las actuaciones de las autoridades mexicanas en este homicidio.

BALANCE TRÁGICO: Con el lamentable asesinato de Francisco Alejandro Leyva Aguilar, FAPERMEX y CONALIPE actualizan el alarmante y doloroso recuento de agresiones letales contra las libertades de prensa y expresión en nuestro país. En lo que va de la administración de la presidenta, Claudia Sheinbaum Pardo, suman 18 crímenes mortales, el hallazgo del cuerpo de un colega desaparecido desde 2019 y 1 desaparición forzada.

De 2000 a la fecha, han ocurrido 345 asesinatos: 287 periodistas; 9 locutores; 16 trabajadores de la prensa; 16 familiares y 12 amigos de comunicadores; 2 civiles, y 3 escoltas.

En consecuencia, de 1983 a la fecha, de acuerdo con el Monitoreo Permanente de los Asesinatos y Desapariciones Forzadas de Periodistas, suman 411 asesinatos, de los cuales han sido víctimas: 349 periodistas; 9 locutores; 16 trabajadores de prensa; 19 familiares y 13 amigos de comunicadores; 2 civiles, y 3 escoltas. Esta cifra ratifica, una vez más, que México se mantiene como una de las naciones más peligrosas del mundo para ejercer el periodismo. La alarmante cronología demuestra que ejercer el periodismo y la denuncia ciudadana en México sigue cobrando vidas a un costo intolerable, ante la aparente inacción y la falta de garantías de seguridad por parte del Estado.

¡Basta de violencia contra las y los periodistas! ¡Exigimos justicia para Francisco Alejandro Leyva Aguilar! ¡Ni un periodista más asesinado en México!

Encabezan la lista de dirigentes firmantes: Luis Javier Hernández Córdova, presidente del Consejo Directivo de la FAPERMEX. Mtro. Teodoro Raúl Rentería Villa. Integrante del Consejo Rector de la Federación Latinoamericana de Periodistas y coordinador de la Comisión de Investigación de Atentados a Periodistas CIAP-FELAP, y vicepresidente de CONALIPE, y el autor, presidente de CONALIPE, presidente fundador y vitalicio honorario de FAPERMEX y presidente de Honor de la Federación Latinoamericana de Periodistas, FELAP.

Periodista y escritor; presidente del Colegio Nacional de Licenciados en Periodismo, CONALIPE; presidente de honor de la Federación Latinoamericana de Periodistas, FELAP; presidente fundador y vitalicio honorario de la Federación de Asociaciones de Periodistas Mexicanos, FAPERMEX, Doctor Honoris Causa por la Universidad Internacional, Académico de Número y director de Comunicación de la Academia Nacional de Historia y Geografía, ANHG. Agradeceré sus comentarios y críticas en teodororenteriaa@gmail.com Nos escuchamos en las frecuencias en toda la República de Libertas Radio. Le invitamos a visitar: www.felap.info, www.ciap-felap.org, www.fapermex.org, y el portal: www.irradianoticias.com