En esta temporada de altas temperaturas y radiación intensa, especialistas en salud recomiendan reforzar las medidas de protección para evitar daños en la piel, como quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro y riesgos asociados a la exposición prolongada a los rayos ultravioleta. La radiación UVA y UVB puede afectar a personas de todas las edades, por lo que la prevención debe ser constante durante actividades al aire libre.

Las autoridades sanitarias señalan que el uso de protector solar con FPS 30 o superior es indispensable. Debe aplicarse 30 minutos antes de salir y reaplicarse cada tres horas, especialmente si se realiza actividad física o se tiene contacto con el agua. También se recomienda utilizar ropa ligera de manga larga, sombrero de ala ancha y lentes con filtro UV para proteger zonas sensibles como rostro, cuello y ojos.

Otro punto fundamental es evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, periodo en el que la radiación alcanza sus niveles más altos. Permanecer en la sombra, hidratarse constantemente y vigilar signos de alarma como enrojecimiento, ardor o descamación ayuda a prevenir complicaciones.

Los especialistas recuerdan que los niños, adultos mayores y personas con piel clara son más susceptibles a sufrir daños solares, por lo que deben extremar precauciones. Asimismo, recomiendan utilizar bálsamo labial con FPS y no olvidar áreas como orejas, nuca y dorso de las manos.

Cuidar la piel durante esta temporada no solo previene molestias inmediatas, sino que reduce riesgos a largo plazo. La protección solar diaria es una medida sencilla y efectiva para mantener la salud cutánea y evitar afectaciones graves.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

La enfermedad renal crónica (ERC) es un padecimiento progresivo que afecta la capacidad de los riñones para filtrar desechos y mantener el equilibrio de líquidos y minerales en el organismo. Su clasificación internacional contempla cinco etapas, determinadas por la tasa de filtración glomerular (TFG), un indicador clave del funcionamiento renal. Identificar cada fase permite establecer tratamientos oportunos y evitar complicaciones que pueden comprometer la vida de las personas.

En la Etapa 1, la TFG se mantiene en niveles normales o elevados, pero ya existen señales de daño renal, como la presencia de albúmina en la orina. La Etapa 2 muestra una disminución leve de la función renal, generalmente sin síntomas evidentes. Ambas etapas representan una ventana crítica para intervenir con cambios en el estilo de vida y control de enfermedades como diabetes e hipertensión.

La Etapa 3 implica una reducción moderada de la TFG y suele manifestarse con cansancio, hinchazón y alteraciones en estudios de laboratorio. En la Etapa 4, el daño es severo y se presentan complicaciones como anemia, retención de líquidos y trastornos óseos, por lo que se inicia la preparación para terapias sustitutivas.

Finalmente, la Etapa 5 corresponde a la insuficiencia renal avanzada, cuando la TFG es menor a 15 y los riñones ya no pueden cumplir sus funciones vitales. En este punto, la diálisis o el trasplante se convierten en alternativas indispensables para preservar la vida.

Las autoridades de salud recomiendan realizar chequeos periódicos, especialmente en personas con factores de riesgo, para detectar la ERC en fases tempranas y garantizar una atención integral y oportuna.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias