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Salud & Bienestar

HÍGADO GRASO: UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA QUE PUEDE REVERTIRSE CON PREVENCIÓN Y CAMBIOS DE HÁBITO

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El hígado graso, conocido médicamente como esteatosis hepática, se ha convertido en una de las enfermedades metabólicas más frecuentes en México, afectando tanto a jóvenes como a adultos. Esta condición ocurre cuando se acumula grasa en más del 5% del hígado, lo que altera su funcionamiento y, de no atenderse a tiempo, puede evolucionar hacia inflamación, fibrosis e incluso cirrosis. Especialistas en salud pública señalan que su avance suele ser silencioso, por lo que la detección temprana es fundamental.

Entre los principales factores de riesgo se encuentran la obesidad, el sedentarismo, la diabetes, los triglicéridos elevados y el consumo excesivo de alcohol. Aunque en etapas iniciales no presenta síntomas, algunas personas pueden experimentar cansancio persistente, dolor abdominal del lado derecho o sensación de pesadez después de comer. Autoridades sanitarias recomiendan realizar chequeos periódicos, especialmente en personas con antecedentes metabólicos.

La buena noticia es que el hígado graso sí puede revertirse cuando se detecta a tiempo. Instituciones de salud destacan que la pérdida del 7% al 10% del peso corporal, acompañada de una alimentación equilibrada y actividad física regular, contribuye significativamente a disminuir la grasa hepática. Asimismo, se recomienda evitar bebidas alcohólicas, reducir el consumo de azúcares y harinas refinadas, y mantener controlados los niveles de glucosa y colesterol.

El sector salud recuerda que el hígado es un órgano con gran capacidad de regeneración, por lo que adoptar hábitos saludables es clave para prevenir complicaciones. Ante síntomas persistentes o factores de riesgo, se exhorta a la población a acudir a una unidad médica para recibir orientación profesional y evitar la progresión de esta enfermedad silenciosa pero prevenible.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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NIÑOS CON TDAH EN LA ESCUELA: RETOS Y ESTRATEGIAS PARA UN APRENDIZAJE INTEGRAL

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La presencia de niños con TDAH en las aulas representa un desafío creciente para docentes, familias y autoridades educativas, especialmente en contextos donde la atención personalizada es limitada. El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad afecta la capacidad de concentración, el control de impulsos y la organización, elementos fundamentales para el desempeño escolar. Sin embargo, especialistas coinciden en que, con estrategias adecuadas, estos estudiantes pueden alcanzar un desarrollo académico y emocional pleno.

En escuelas públicas y privadas, los maestros reportan que los menores con TDAH suelen presentar dificultades para seguir instrucciones prolongadas, permanecer sentados o completar tareas dentro del tiempo establecido. Esto no solo impacta su rendimiento, sino también su integración social, pues pueden ser objeto de incomprensión o estigmatización. Ante ello, instituciones educativas han comenzado a implementar adaptaciones pedagógicas como actividades cortas, instrucciones segmentadas y espacios de movimiento controlado.

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La participación de los padres es clave. Psicólogos recomiendan establecer rutinas claras en casa, reforzar logros y mantener comunicación constante con los docentes. Asimismo, el acceso a diagnósticos oportunos y terapias especializadas permite diseñar planes de apoyo individualizados que favorecen la estabilidad emocional del menor.

Expertos en salud infantil destacan que el TDAH no es una limitante para el aprendizaje, sino una condición que requiere comprensión y acompañamiento. Con capacitación docente, herramientas adecuadas y un entorno escolar inclusivo, los niños pueden desarrollar habilidades socioemocionales y académicas que fortalezcan su futuro.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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ALOPECIA Y PROBLEMAS DERMATOLÓGICOS: CAUSAS, CUIDADOS Y OPCIONES NATURALES

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La alopecia y los problemas dermatológicos continúan entre las preocupaciones más frecuentes en materia de salud y bienestar, debido a su impacto directo en la imagen personal y en la calidad de vida. La caída del cabello puede originarse por factores genéticos, estrés, desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales o enfermedades de la piel como dermatitis seborreica y psoriasis. En el caso de los trastornos dermatológicos, las consultas más comunes incluyen irritación, resequedad, brotes inflamatorios y pérdida de densidad capilar asociada a inflamación del cuero cabelludo.

Especialistas en salud recomiendan acudir a valoración médica cuando la caída es persistente, súbita o se acompaña de lesiones visibles, ya que un diagnóstico oportuno permite descartar condiciones como alopecia areata, infecciones fúngicas o alteraciones hormonales. Sin embargo, para casos leves o complementarios al tratamiento profesional, existen alternativas naturales que pueden contribuir al fortalecimiento capilar y al cuidado de la piel.

Uno de los remedios caseros más utilizados es la aplicación de aloe vera en el cuero cabelludo. Su gel contiene compuestos calmantes y antioxidantes que ayudan a reducir irritación, hidratar profundamente y mejorar el entorno de crecimiento del cabello. Para uso seguro, se recomienda aplicar una capa ligera de gel natural sobre el cuero cabelludo limpio, dejar actuar entre 15 y 20 minutos y enjuagar con agua tibia. Este método es considerado una opción accesible y bien tolerada para personas con sensibilidad cutánea.

Mantener una rutina de higiene adecuada, evitar productos agresivos y proteger la piel del sol complementa de manera efectiva el cuidado diario. La combinación de atención profesional y prácticas naturales puede favorecer la salud capilar y dermatológica de forma integral.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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