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Buscan promover la prevención de la diabetes en Lázaro Cárdenas

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Kantunilkín.- En el marco de la conmemoración del día internacional para hacer conciencia sobre la prevención de la diabetes, la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Lázaro Cárdenas, señora Marisol Escalante Jiménez, colocó lazos azules al personal de esa dependencia, así como enfatizar la importancia de checar sus niveles de azúcar en sangre de manera regular.

“Debemos aprovechar las actividades que realiza el DIF, como el de las clases de Jarana, las de danza, los encuentros deportivos como los de cachi bol, donde hay un esfuerzo de quemar grasa, pues el sobrepeso es una de las causas que contribuye a que la enfermedad de la diabetes se desarrolle con mayor facilidad”, comentó la señora Marisol Escalante, al tiempo que colocaba el lazo azul a los trabajadores.

Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace algunas recomendaciones en los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, aunado al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.

Dichas recomendaciones tienen que ver con bajar el exceso de peso ya sea con ejercicio o con una dieta; la OMS recomienda que las personas con prediabetes bajen al menos del 7% al 10% de su peso para prevenir el avance de la enfermedad. Cuanto más peso bajes, mayores beneficios lograrás.

Otra recomendación es hacer actividad física como ejercicio aeróbico durante 30 minutos, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr, la mayoría de los días, durante un total de al menos 150 minutos por semana.

La tercer sugerencia es consumir alimentos vegetales saludables, porque proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber; alguno de ellos son frutas de temporada, como tomates, pimientos y legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas.

Consume grasas saludables como aceite de oliva, girasol, cártamo, semilla de algodón y canola; frutos secos y semillas, como almendras, cacahuates, linaza y semillas de calabaza. Además de pescados grasos, como el salmón, la caballa, las sardinas, el atún y el bacalao.
En conclusión, habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico verá con buenos ojos tu esfuerzo por prevenir la diabetes y podría darte más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.

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EXHORTA PROTECCIÓN CIVIL A PRIORIZAR LLAMADAS AL 911 ANTE EMERGENCIAS EN LÁZARO CÁRDENAS

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La Dirección de Protección Civil de Lázaro Cárdenas emitió un llamado urgente a la ciudadanía para reforzar la cultura de reporte inmediato a los números de emergencia, especialmente al 911, ante cualquier siniestro que ponga en riesgo la vida o el patrimonio. La dependencia advirtió que la práctica creciente de difundir incidentes primero en redes sociales retrasa la atención y puede convertir situaciones controlables en tragedias.

Irving Núñez Alcocer, titular de Protección Civil, explicó que esta tendencia se ha vuelto recurrente en diversas comunidades del municipio. Señaló como ejemplo reciente el incendio de un vehículo en la alcaldía de Ignacio Zaragoza, provocado por un cortocircuito. En ese caso, los testigos optaron por transmitir el hecho en vivo en redes sociales, esperando que las autoridades detectaran el incidente por esa vía, lo que generó un retraso crítico en la movilización de los cuerpos de emergencia.

El funcionario enfatizó que las redes sociales no son un canal oficial de atención y que cada minuto es determinante en situaciones de fuego, accidentes o emergencias médicas. Al realizar una llamada al 911, el reporte se canaliza de manera inmediata a Bomberos, Seguridad Pública o Protección Civil, activando los protocolos correspondientes sin demora.

Núñez Alcocer recordó que uno de los principales retos del municipio es la dispersión geográfica, pues el traslado desde Kantunilkín hasta Ignacio Zaragoza puede tomar alrededor de 30 minutos, tiempo que resulta crucial en emergencias de rápida propagación.

Ante este contexto, el Ayuntamiento de Lázaro Cárdenas, encabezado por Nivardo Mena, reiteró su compromiso de gestionar la instalación de una estación de bomberos en la zona sur del municipio, con el propósito de reducir los tiempos de respuesta y fortalecer la seguridad de las familias que habitan en las comunidades más alejadas.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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PRIORIDAD A LA SALUD MENTAL Y AL JUEGO EN LA SEGUNDA SESIÓN DE SIPINNA QUINTANA ROO

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La salud mental y el derecho al juego fueron colocados como temas centrales por niñas, niños y adolescentes durante la Segunda Sesión Ordinaria del Sistema de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes (SIPINNA), realizada en Felipe Carrillo Puerto, donde se establecieron acuerdos para fortalecer la atención emocional y garantizar espacios seguros de recreación. En este encuentro participaron autoridades de los tres órdenes de gobierno, en el marco del Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo que impulsa la gobernadora Mara Lezama Espinosa.

Durante la sesión, la secretaria ejecutiva del Sistema Nacional de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes, Lorena Villavicencio Ayala, reconoció el compromiso del estado con la protección integral de la niñez y destacó la importancia de abrir espacios donde las infancias puedan expresar sus necesidades y propuestas. En este sentido, Anamaría Villasis Santos, representante de las niñas y adolescentes, expuso los efectos de la ansiedad y planteó la urgencia de contar con atención psicológica en las escuelas para quienes no pueden acceder a servicios externos. Su planteamiento reforzó la necesidad de fortalecer el acompañamiento emocional desde el ámbito educativo.

Por su parte, Mauricio Briceño Cruz, representante de los niños y adolescentes, subrayó la importancia de garantizar el derecho al juego mediante espacios seguros y tiempo libre después de clases, como parte esencial del desarrollo integral. Al cierre del encuentro, Jorge Isaías Quintanilla Osorio, encargado de Despacho de SIPINNA Quintana Roo, agradeció el respaldo de la Federación y destacó los acuerdos para reforzar la coordinación con la Secretaría de Educación y la Secretaría de Salud estatales, con el fin de avanzar en acciones de salud mental y protección de derechos.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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