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Zona Maya

Buscan promover la prevención de la diabetes en Lázaro Cárdenas

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Kantunilkín.- En el marco de la conmemoración del día internacional para hacer conciencia sobre la prevención de la diabetes, la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Lázaro Cárdenas, señora Marisol Escalante Jiménez, colocó lazos azules al personal de esa dependencia, así como enfatizar la importancia de checar sus niveles de azúcar en sangre de manera regular.

“Debemos aprovechar las actividades que realiza el DIF, como el de las clases de Jarana, las de danza, los encuentros deportivos como los de cachi bol, donde hay un esfuerzo de quemar grasa, pues el sobrepeso es una de las causas que contribuye a que la enfermedad de la diabetes se desarrolle con mayor facilidad”, comentó la señora Marisol Escalante, al tiempo que colocaba el lazo azul a los trabajadores.

Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace algunas recomendaciones en los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, aunado al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.

Dichas recomendaciones tienen que ver con bajar el exceso de peso ya sea con ejercicio o con una dieta; la OMS recomienda que las personas con prediabetes bajen al menos del 7% al 10% de su peso para prevenir el avance de la enfermedad. Cuanto más peso bajes, mayores beneficios lograrás.

Otra recomendación es hacer actividad física como ejercicio aeróbico durante 30 minutos, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr, la mayoría de los días, durante un total de al menos 150 minutos por semana.

La tercer sugerencia es consumir alimentos vegetales saludables, porque proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber; alguno de ellos son frutas de temporada, como tomates, pimientos y legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas.

Consume grasas saludables como aceite de oliva, girasol, cártamo, semilla de algodón y canola; frutos secos y semillas, como almendras, cacahuates, linaza y semillas de calabaza. Además de pescados grasos, como el salmón, la caballa, las sardinas, el atún y el bacalao.
En conclusión, habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico verá con buenos ojos tu esfuerzo por prevenir la diabetes y podría darte más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.

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REFUERZAN LA ADMINISTRACIÓN MUNICIPAL CON CAMBIOS ESTRATÉGICOS EN LA TESORERÍA DE FELIPE CARRILLO PUERTO

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En una decisión unánime durante la Trigésima Novena Sesión Extraordinaria, el Cabildo de Felipe Carrillo Puerto aprobó el nombramiento de nuevas titulares en dos áreas clave para el funcionamiento financiero del Ayuntamiento: la Tesorería Municipal y la Dirección de Egresos. Con esta determinación, Andrea Fernanda Cortés Izquierdo asumió la Tesorería, mientras que Brianda de Jesús Medina Ruiz fue designada como directora de Egresos.

La presidenta municipal Mary Hernández destacó que estos relevos forman parte de una estrategia para fortalecer la administración pública, subrayando que la eficiencia y la transparencia deben ser pilares permanentes en el servicio público. Señaló que el cuerpo colegiado respaldó plenamente estos ajustes, convencido de que contribuirán a mejorar los procesos internos y la rendición de cuentas.

Sobre Andrea Fernanda Cortés Izquierdo, Hernández reconoció su desempeño previo en la Dirección de Egresos, donde —dijo— cumplió con responsabilidad y compromiso. La describió como una funcionaria de “probada calidad moral y humana”, con quien ha compartido años de trabajo y trayectoria política, lo que refuerza la confianza depositada en su nueva encomienda.

En cuanto a Brianda de Jesús Medina Ruiz, quien se desempeñaba como secretaria particular de la Presidencia, la alcaldesa resaltó que su llegada a la Dirección de Egresos responde a la necesidad de garantizar procesos más estrictos de transparencia, separación de intereses y fortalecimiento de la rendición de cuentas. Su perfil, afirmó, permitirá consolidar un manejo responsable y ordenado de los recursos municipales.

Con estos nombramientos, el Ayuntamiento busca consolidar una administración más sólida, eficiente y alineada con los principios de responsabilidad financiera que exige la ciudadanía.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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TRANSFORMACIÓN EN MARCHA: CONCLUYE LA MODERNIZACIÓN DE CALLES EN CHUNHUHUB

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La alcaldía de Chunhuhub vive un nuevo impulso al desarrollo con la conclusión de los trabajos de modernización y pavimentación de calles, una obra anunciada por la Presidenta Municipal de Felipe Carrillo Puerto, Mary Hernández, como parte del compromiso de llevar infraestructura digna a todas las comunidades del municipio.

La alcaldesa destacó que estas acciones forman parte de una estrategia integral para mejorar la movilidad, fortalecer la seguridad social y garantizar que los habitantes cuenten con espacios adecuados para su vida diaria. “Avanzamos en la pavimentación de calles en esta bonita alcaldía. Estamos cumpliendo lo que comprometimos y vamos por mucho más”, afirmó.

Durante el recorrido por las nuevas vialidades, ciudadanas y ciudadanos expresaron su agradecimiento por la inversión responsable aplicada en la zona, subrayando que estas obras representan un beneficio directo para las familias, el comercio local y el tránsito seguro de vehículos y peatones.

Chunhuhub, con una población superior a los cuatro mil habitantes y ubicada en la vía corta hacia Chetumal, ha sido considerada una prioridad dentro de la administración municipal. A pesar de la distancia con la cabecera, la comunidad ha recibido obras estratégicas, como el moderno campo deportivo construido el año pasado, que hoy es punto de encuentro para niñas, niños y jóvenes.

Con la entrega de estas calles pavimentadas, el Gobierno Municipal reafirma su compromiso de continuar impulsando infraestructura que transforme la calidad de vida en las comunidades rurales, fortaleciendo el desarrollo social y económico de la región.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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