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Zona Maya

Buscan promover la prevención de la diabetes en Lázaro Cárdenas

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Kantunilkín.- En el marco de la conmemoración del día internacional para hacer conciencia sobre la prevención de la diabetes, la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) de Lázaro Cárdenas, señora Marisol Escalante Jiménez, colocó lazos azules al personal de esa dependencia, así como enfatizar la importancia de checar sus niveles de azúcar en sangre de manera regular.

“Debemos aprovechar las actividades que realiza el DIF, como el de las clases de Jarana, las de danza, los encuentros deportivos como los de cachi bol, donde hay un esfuerzo de quemar grasa, pues el sobrepeso es una de las causas que contribuye a que la enfermedad de la diabetes se desarrolle con mayor facilidad”, comentó la señora Marisol Escalante, al tiempo que colocaba el lazo azul a los trabajadores.

Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace algunas recomendaciones en los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, aunado al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.

Dichas recomendaciones tienen que ver con bajar el exceso de peso ya sea con ejercicio o con una dieta; la OMS recomienda que las personas con prediabetes bajen al menos del 7% al 10% de su peso para prevenir el avance de la enfermedad. Cuanto más peso bajes, mayores beneficios lograrás.

Otra recomendación es hacer actividad física como ejercicio aeróbico durante 30 minutos, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o correr, la mayoría de los días, durante un total de al menos 150 minutos por semana.

La tercer sugerencia es consumir alimentos vegetales saludables, porque proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber; alguno de ellos son frutas de temporada, como tomates, pimientos y legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas.

Consume grasas saludables como aceite de oliva, girasol, cártamo, semilla de algodón y canola; frutos secos y semillas, como almendras, cacahuates, linaza y semillas de calabaza. Además de pescados grasos, como el salmón, la caballa, las sardinas, el atún y el bacalao.
En conclusión, habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico verá con buenos ojos tu esfuerzo por prevenir la diabetes y podría darte más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.

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TODO LISTO PARA EL CONVITE DE KANTUNILKÍN: UNA TRADICIÓN QUE EVOLUCIONA CON RESPETO Y ALEGRÍA

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Kantunilkín, 28 de octubre de 2025.— Este domingo, las calles de Kantunilkín se llenarán de música, color y tradición con la realización del esperado convite, acto que marca el inicio de la feria en honor a la Virgen de la Inmaculada Concepción. Autoridades municipales y los 12 diputados encargados de las corridas de toros encabezarán el recorrido, acompañados por mariachis, jaraneros y cientos de ciudadanos vestidos con atuendos regionales.

El presidente municipal Nivardo Mena sostuvo una reunión con los diputados para entregarles apoyos logísticos como sombreros, paliacates y refrescos, destinados a facilitar la preparación de alimentos que tradicionalmente se ofrecen a los asistentes. Este gesto reafirma el compromiso del Ayuntamiento con la preservación de las costumbres locales y el fortalecimiento del tejido comunitario.

En un giro significativo, este año el Ayuntamiento decidió no entregar voladores ni petardos, en cumplimiento con la ley de bienestar animal y en consideración a las personas con autismo. Esta medida representa un avance en la inclusión y el respeto dentro de las festividades populares.

El convite iniciará a las 9:00 a.m. desde el Palacio Municipal, donde los diputados buscarán al alcalde para dar inicio al recorrido. La invitación se extiende a jaraneros de toda la península, quienes contribuirán a realzar esta celebración que, sin perder su esencia, se adapta a los nuevos tiempos.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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IMPULSO HISTÓRICO A LA GANADERÍA Y APICULTURA EN LÁZARO CÁRDENAS

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Kantunilkín, 27 de octubre de 2025 — En un acto significativo para el desarrollo agropecuario del municipio de Lázaro Cárdenas, el presidente municipal Nivardo Mena, junto al titular de la Secretaría de Desarrollo Agropecuario, Rural y Pesca (SEDARPE), Jorge Aguilar Osorio, encabezó la entrega de apoyos estratégicos a decenas de productores ganaderos y apícolas.

La ceremonia se llevó a cabo en las instalaciones de la expo local, donde los beneficiarios recibieron herramientas clave para fortalecer sus actividades productivas. Entre los apoyos destacan paneles solares, picadoras de zacate, extractores mieleros, remolques y equipo de campo, todos previamente solicitados por los productores. Estos recursos permitirán mejorar la infraestructura, el hato ganadero y la eficiencia operativa en las parcelas.

Durante el evento, el presidente municipal entregó un apoyo económico a la presidenta de la Asociación Ganadera Local, Romualda Ruiz Herrera, para concretar un proyecto de beneficio colectivo. Mena reafirmó su compromiso como aliado del campo, gestionando recursos ante instancias estatales para impulsar la autosuficiencia y el crecimiento rural.

Por su parte, Aguilar Osorio subrayó la importancia de la prevención del gusano barrenador, plaga que amenaza al ganado en varias regiones del país. En respuesta, se están impartiendo capacitaciones sobre manejo sanitario y control de riesgos.

Este esfuerzo conjunto representa un paso firme hacia el fortalecimiento del sector agropecuario en Lázaro Cárdenas, con visión de futuro y respaldo institucional.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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