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Sana alimentación y ejercicio controlado construye cuerpos envidiables

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Cancún (Redacción / 5to Poder). –
ER Salud Preventiva es el resultado de combinar la alimentación equilibrada con el culturismo. Es una propuesta con resultados probados de Erik Rojas, nutriólogo egresado de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez, quien desde hace 22 años se dedica al desarrollo de la masa muscular de los deportistas y de él mismo.


Rojas se llevó el título en la modalidad de Culturismo Clásico Clasificado del reciente Mr. Cancún Clásico 2021, ahí mostró sus logros con base en su sistema ER Salud Preventiva, probado en Cancún durante 14 años.


ER Salud Preventiva parte de la formación profesional de Erik Rojas, quien aporta su enfoque con base en la parte nutricional, la deportiva y la del físico culturismo, con una guía personalizada y en un solo lugar.


Todo interesado en el culturismo ha probado las enseñanzas de este nutriólogo, quien hace mancuerna con su esposa y socia Paulina Ochoa, mercadóloga profesional, dúo que fomenta la disciplina del culturismo o físico culturismo, una práctica sistemática de ejercicios físicos y gimnásticos combinado con pesas para el desarrollo de la masa muscular, así como hacer el reconocimiento de la nutrición.


En ER Salud Preventiva puede participar toda la población a partir de los 15 años y hasta la edad en la que uno pueda moverse adecuadamente. Es como un tratamiento en el que se involucran la ciencia, el deporte y la nutrición en una atención personalizada para cada cuerpo y cada persona..


ER Salud Preventiva está dirigida a quien se dedica al físico culturismo, lo mismo para quienes practican cualquier deporte, desde el levantamiento de pesas, pasando por la natación, otros y hasta el básquetbol.

ER Salud preventiva es la técnica probada para construir un físico apto para desarrollar cualquier deporte o simplemente para construir un cuerpo sano y perfecto para cualquier profesionista, hombre o mujer, que desee tener una salud óptima y un cuerpo perfecto.
El cuidado de ER Salud Preventiva no le hace el feo a la comida mexicana, como tamales, tacos y huaraches, siempre y cuando se coma en porciones recomendadas. Es decir, la buena nutrición es la base del cambio en el 60 por ciento del físico culturismo. Con la técnica de Erick Rojas a cada uno de los interesados se les hace un diseño personalizado para su biomecánica, se considera su edad y se proyecta su peso adecuado mediante una planeación integral completa.


Próximamente ER Salud Preventiva abrirá su centro de nutrición. Ahí habrá una cocina, donde el deportista también va a salir con su comida sin tener que batallar con su alimentación y el cuidado de su salud total. Un excelente colofón de la propuesta ER Salud Preventiva, resulta ser el mismo Erik Rojas al resultar campeón en la competencia realizada el sábado pasado, en la Casa de la Cultura de Cancún, donde obtuvo el título de Mr. Cancún Clásico Clasificado 2021.

ER SALUD PREVENTIVA
Nuestro sistema de alimentación y entrenamiento, involucra el físico culturismo, la nutrición y el entrenamiento con pesas y cardio para lograr que tu cuerpo y tu salud funcionen de manera óptima ¡

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Deportes

TIRADORES QUINTANARROENSES SUMAN CUATRO BRONCES Y REAFIRMAN SU FUERZA EN LA OLIMPIADA NACIONAL CONADE 2026

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La Delegación de Tiro Deportivo de Quintana Roo volvió a demostrar su solidez competitiva al conquistar cuatro medallas de bronce en la exigente prueba de Skeet, durante la continuidad de la Olimpiada Nacional CONADE 2026 en Guadalajara, Jalisco. El equipo estatal, respaldado por la Comisión del Deporte de Quintana Roo (CODEQ) que encabeza Jacobo Arzate Hop, mantiene un paso firme dentro de la justa nacional, enmarcada en el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo impulsado por la gobernadora Mara Lezama Espinosa.

La jornada fue especialmente productiva para las y los atletas quintanarroenses, quienes mostraron temple, precisión y control mental en una de las disciplinas más demandantes del tiro deportivo. En el emblemático Cinegético Jalisciense, la dupla conformada por María Fernanda Osorio Martínez y Arturo Vázquez Gabourel abrió el medallero del día al obtener el bronce en la modalidad Mixta Sub-23, resultado que reflejó coordinación y consistencia.

La propia María Fernanda Osorio volvió a destacar al subir nuevamente al podio, esta vez en la prueba individual Sub-23, donde aseguró otro bronce gracias a su precisión y constancia. A su vez, Arturo Vázquez Gabourel sumó una tercera presea para Quintana Roo al colocarse en el tercer lugar de la categoría individual 21-23, reafirmando su nivel dentro del alto rendimiento.

El cuarto metal de la jornada llegó por conducto de André Vázquez Charles, quien conquistó el bronce en la categoría 18-20, cerrando así una actuación colectiva que posiciona al equipo estatal como un rival serio y competitivo dentro del panorama nacional. Bajo la dirección del profesor Arturo Charles, la delegación continúa aportando resultados que fortalecen la presencia de Quintana Roo en la Olimpiada Nacional CONADE 2026.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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NATACIÓN DE QUINTANA ROO BRILLA CON DOS OROS Y UN BRONCE EN SU DEBUT EN LA CONADE 2026

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La Delegación de Quintana Roo tuvo un inicio contundente en la disciplina de natación dentro de la Olimpiada Nacional CONADE 2026, al conquistar dos medallas de oro y una de bronce durante la jornada inaugural celebrada en el Centro Acuático de León, Guanajuato. Este arranque coloca al estado en una posición destacada dentro del medallero general, donde ya suma 10 preseas doradas, 7 de plata y 8 de bronce, para un total de 25 metales.

Respaldados por la Comisión del Deporte de Quintana Roo (CODEQ), encabezada por Jacobo Arzate Hop, las y los atletas demostraron un alto nivel competitivo, reflejo del trabajo impulsado bajo el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo promovido por la gobernadora Mara Lezama Espinosa. La delegación mostró disciplina, técnica y determinación en cada prueba, consolidando un inicio prometedor para la natación quintanarroense.

El primer oro llegó gracias a la impecable actuación de Iker Galindo García, quien dominó los mil 500 metros Libre en la categoría 13-14 años varonil, registrando un tiempo de 17:31.38, superando a los representantes de Baja California y Aguascalientes. Su desempeño marcó el ritmo de una jornada llena de emociones para el equipo estatal.

El segundo metal dorado fue obra de Anabel Hernández Fuentes, quien se impuso en los 100 metros Libres de la categoría 15-16 años, con un tiempo de 59.50, dejando atrás a competidoras del Estado de México y Guanajuato. Su triunfo reafirmó el poderío de Quintana Roo en pruebas de velocidad.

La tercera presea del día fue de bronce, obtenida por Adrián Hernández Fuentes en los 100 metros Libres varonil categoría 17-18 años, con un registro de 52.19, ubicándose detrás de los representantes de Querétaro y Nuevo León.

El equipo quintanarroense continuará su participación en pruebas de 400 metros Libre, 200 metros Pecho, 50 metros Mariposa y 100 metros Dorso, en ambas ramas, con la expectativa de seguir sumando resultados positivos para el estado.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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