El uso del celular en niñas y niños de entre 1 y 7 años se ha convertido en un tema de creciente preocupación para especialistas en salud, educación y desarrollo infantil. Diversos estudios coinciden en que la exposición prolongada a pantallas durante la primera infancia puede generar efectos significativos en áreas como el lenguaje, la conducta, la atención y la interacción social. En edades tempranas, el cerebro se encuentra en una etapa crítica de maduración, por lo que requiere estímulos reales, juego físico y convivencia para desarrollar habilidades esenciales.

En menores de 1 a 3 años, el uso del celular se asocia con retrasos en el lenguaje, dificultades para la comunicación y menor capacidad de concentración. Esto ocurre porque el niño sustituye la interacción humana —fundamental para aprender a hablar y regular emociones— por estímulos digitales pasivos. Además, la sobreestimulación visual y auditiva puede provocar irritabilidad, alteraciones del sueño y dependencia temprana a los dispositivos.

En el rango de 4 a 7 años, los efectos se manifiestan principalmente en la conducta y el rendimiento escolar. El uso excesivo del celular puede generar problemas de atención, impulsividad y menor tolerancia a la frustración. También se observa una reducción en el juego creativo, la actividad física y la convivencia familiar, elementos clave para el desarrollo socioemocional. A esto se suma el riesgo de acceso a contenido inapropiado cuando no existe supervisión adecuada.

Especialistas recomiendan limitar el uso de pantallas a un máximo de una hora diaria en niños mayores de 3 años, siempre con acompañamiento adulto y contenido educativo. Asimismo, se sugiere evitar el uso del celular durante comidas, antes de dormir y en actividades escolares, priorizando el juego libre, la lectura y la interacción familiar.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

El café, una de las bebidas más populares del mundo, ha dejado de ser visto únicamente como un estimulante y se posiciona cada vez más como un aliado para la salud. Diversas investigaciones recientes destacan que su consumo moderado puede aportar beneficios importantes al organismo.

Este producto es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a combatir la inflamación y el daño celular. Además, se ha observado que las personas que consumen café con regularidad tienen menor riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, el Parkinson y algunas afecciones del hígado.

Otro de los efectos positivos más conocidos es su capacidad para mejorar la concentración y aumentar los niveles de energía. Esto se debe a la cafeína, que estimula el sistema nervioso y reduce la sensación de cansancio. Asimismo, algunos estudios sugieren que beber entre tres y cuatro tazas al día podría estar relacionado con una menor probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, los especialistas advierten que el consumo excesivo puede provocar efectos negativos como ansiedad, insomnio o problemas digestivos. Por ello, recomiendan disfrutar del café con moderación para aprovechar sus beneficios sin comprometer la salud.

En definitiva, el café no solo forma parte de la rutina diaria de millones de personas, sino que también podría ser un componente clave para mejorar el bienestar cuando se consume de forma responsable.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias