La osteoporosis se ha convertido en una de las enfermedades crónicas más extendidas y silenciosas en México, afectando principalmente a mujeres mayores de 50 años, aunque cada vez se detectan más casos en hombres. Especialistas en salud pública advierten que esta condición, caracterizada por la disminución progresiva de la densidad ósea, avanza sin síntomas evidentes hasta que ocurre una fractura, lo que la convierte en un problema de alto impacto para las familias y los sistemas de salud.

La enfermedad debilita los huesos al punto de volverlos frágiles y susceptibles a fracturas en cadera, columna y muñecas, lesiones que pueden cambiar por completo la calidad de vida de una persona. Autoridades médicas señalan que, en muchos casos, los pacientes desconocen que la padecen, pues no provoca dolor ni señales tempranas, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento oportuno.

Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran la edad avanzada, antecedentes familiares, menopausia, baja ingesta de calcio, sedentarismo y consumo de tabaco o alcohol. Sin embargo, especialistas subrayan que la prevención es posible mediante una alimentación adecuada, exposición moderada al sol para obtener vitamina D y actividad física regular, especialmente ejercicios de fuerza.

En centros de salud del país se impulsa la detección temprana a través de densitometrías óseas, un estudio rápido y no invasivo que permite conocer el estado de los huesos. Médicos recomiendan realizar esta prueba a mujeres mayores de 50 años y a hombres a partir de los 60, o antes si existen factores de riesgo.

La osteoporosis no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Con información, prevención y atención médica oportuna, es posible reducir su impacto y evitar complicaciones que afectan la movilidad, independencia y bienestar de miles de personas en México.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

La gota es una enfermedad inflamatoria causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre, lo que provoca la formación de cristales en las articulaciones. Estos cristales generan episodios de dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento, especialmente en el dedo gordo del pie, tobillos, rodillas o manos. Aunque es una condición frecuente en adultos, puede prevenirse y controlarse mediante hábitos saludables y atención médica oportuna.

Uno de los factores principales que detonan la gota es el consumo excesivo de alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, vísceras, mariscos y bebidas azucaradas, así como el consumo de alcohol. También influyen el sobrepeso, la hipertensión, la diabetes y los antecedentes familiares. Por ello, especialistas en salud recomiendan adoptar una alimentación equilibrada, incrementar la ingesta de agua y reducir el consumo de productos que elevan el ácido úrico.

La prevención juega un papel fundamental para evitar ataques dolorosos y complicaciones a largo plazo. Mantener un peso saludable, realizar actividad física regular y moderar el consumo de alcohol son acciones clave para disminuir el riesgo. Asimismo, se aconseja acudir a revisión médica ante cualquier síntoma persistente, ya que la detección temprana permite controlar la enfermedad y evitar daños articulares permanentes.

La gota es tratable y, con un manejo adecuado, las personas pueden llevar una vida plena. Las autoridades de salud reiteran la importancia de la educación preventiva y la atención oportuna para reducir la incidencia de esta enfermedad, que continúa siendo una de las principales causas de artritis inflamatoria en adultos.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias