EN LA OPINIÓN DE:
Equinoccio: la psicología de habitar la luz y la sombra
Soltar para poder reconstruir desde la consciencia despierta
Conciencia Saludablemente
Por: Psicol. Alex Barrera**
Cancún, Q.Roo (24-sep).-Este 22 de septiembre se cumplió un ciclo más en la vida terrícola y es que como cada año llega la renovación con el cambio de estación, la madre naturaleza con su sutil lenguaje trae el equinoccio; este suceso que dos veces al año llega para recordarnos una lección que solemos olvidar en la prisa cotidiana: la necesidad del equilibrio. El equinoccio, ese instante en que el día y la noche se encuentran en perfecta igualdad, no es sólo un evento astronómico; sino que también es una oportunidad para reflexionar, y pensar en un espejo en el que podemos mirar nuestras propias contradicciones internas.
Tomando como base lo anterior me atrevo a introducir la materia que a mi compete y es que estimado lector, no puedo dejar pasar la oportunidad de abordar el tema desde la psicología, que siendo la ciencia que estudia las complejidades de la mente y la conducta, encuentra en este fenómeno un símbolo poderoso: aprender a convivir con nuestra luz, pero también con nuestra sombra.
La vida moderna, cargada de sus viejos ideales, suele empujarnos hacia una narrativa unilateral, en la que se nos injertó la costumbre de mostrar sólo lo “luminoso”: logros, fortalezas, momentos de alegría cuidadosamente editados. Porque Dios nos libre de que alguien se entere que no somos perfectos, esa falsa idea del común social que nos invita a esconder la “oscuridad”: el miedo, la frustración, la vulnerabilidad. Sin embargo, negar esta parte es tanto como pretender que el equinoccio sólo puede existir con sol o con noche perpetua.
Es aquí donde cabe mencionar a una de las grandes figuras de la psiquiatría Carl G. Jung, quien desde la psicología profunda, ya advertía que nuestra sombra —aquello que rechazamos o reprimimos— forma parte integral de la psique. No integrarla nos vuelve incompletos, nos fragmenta.
Así en su infinita naturaleza y como buena madre la naturaleza nos enseña como regresar al balance cada cierto tiempo. El equinoccio es una oportunidad simbólica para detenernos y reconocer la dualidad. Así como el sol y la luna se dan la mano en un mismo cielo, también nosotros podemos permitirnos la reconciliación, porque la tristeza no cancela la alegría, el miedo no invalida la valentía, el fracaso no borra los logros. Lo que nos define no es la exclusión de una o varias partes de nosotros, sino la capacidad de integrarlas todas en un relato más honesto y completo, en el que entendamos que no se evade la oscuridad, por el contrario, se integra como parte de un camino que nos llevó a construir lo que hoy somos y porque existimos.
En el campo de la psicología clínica, esta metáfora cobra especial relevancia. Los procesos terapéuticos no buscan borrar la sombra, sino iluminarla. La depresión, la ansiedad o el duelo no desaparecen por decreto; requieren ser nombrados, aceptados y procesados. Para dar pie a nuevos capítulos de nuestra existencia formando nuevos mecanismos y actitudes que nos ayuden a acercarnos a nuestro bienestar.
Del mismo modo, el equinoccio nos recuerda que la oscuridad no es enemiga de la luz: es su complemento; porque sin noche no hay descanso y sin sombra no hay profundidad.
Vivir desde esta perspectiva implica también reconocer los ciclos. El equinoccio marca un tránsito: hacia la abundancia de la primavera o hacia la introspección del otoño. Y en la vida psíquica transitamos también por etapas: momentos de expansión y momentos de repliegue.
El error está en creer que debemos permanecer siempre en un estado de “día pleno”, mientras que la psicología del bienestar nos enseña que la resiliencia no consiste en evitar el dolor, sino en aprender a transitarlo, a darle un sentido y a permitir que nos prepare para la siguiente estación, sin olvidar que las piedras que hoy te lastiman, mañana en la distancia serán las mismas con las que construiste tu camino.
Este simbolismo tiene aplicaciones prácticas. En terapia narrativa, por ejemplo, el paciente es invitado a reescribir su historia desde un nuevo ángulo. El equinoccio ofrece un punto de partida perfecto para este ejercicio: mirar atrás y reconocer qué aspectos hemos mantenido en la penumbra, cuáles hemos dejado florecer bajo la luz, y qué relato queremos construir al integrar ambas dimensiones. Así como la naturaleza nunca se queda estática, nosotros tampoco estamos condenados a repetir un mismo guion.
En un mundo que constantemente nos exige perfección y positividad, reivindicar el valor del equilibrio es casi un acto de resistencia que a la larga nos lleva a una revolución interna cuyo fin sea la libertad. Permitirnos ser seres en transición, incompletos y en movimiento, es aceptar nuestra humanidad. El equinoccio, con su exactitud cósmica, nos invita a recordar que ninguna luz es eterna y ninguna sombra definitiva.
Por eso, en este cambio de estación, la invitación no es a contemplar el fenómeno astronómico como una curiosidad pasajera, sino a asumirlo como una metáfora vital. Una muestra de la sabiduría divina de la naturaleza que nos ofrece la oportunidad de soltar todo aquello que nos ata y reconstruirnos con una mirada nueva en la que no necesitemos la perpetua luz si no que nos atrevamos a surcar la obscuridad buscando el balance necesario para vivir con libertad.
Así como el día y la noche se encuentran en el mismo horizonte, nosotros también podemos reconciliarnos con nuestras contradicciones. Y en ese acto, reescribir nuestra historia personal desde la perspectiva de equilibrio y renovación, construyendo con valentía lo que por elección deseamos ser.
***** Además de 10 años de experiencia como comunicólogo, ejerciendo el periodismo. Alex Barrera es también psicólogo por la UNAM con profundización en desarrollo.
Actualmente brinda terapia clínica con enfoque Biopsicosocial.
Si deseas contactar al especialista o necesitas ayuda terapéutica puedes comunicarte vía Whats App
EN LA OPINIÓN DE:
¿PARA CUANDO LOS POSGRADOS?
“EN LA OPINIÓN DE”
Dr. Hugo Alday Nieto
Hace un par de semanas en el seno del Congreso del Estado de Quintana Roo, expuse dados del INEGI y de la OCDE en donde se puede apreciar con enorme claridad la falta de atención del Estado mexicano hacia a educación superior, pero más aún hacia la posibilidad de concretar estudios de posgrado.
De acuerdo con los últimos datos de ambas instituciones, INEGI y OCDE; más del 80% de los mexicanos mayores de edad no cuentan con estudios superiores. Esto es, que no cuentan con estudios de licenciaturas, ingenierías o incluso carreras técnicas.
De igual manera cuando hablamos de posgrados, los datos son mucho más alarmantes. Cerca del 97% de los mexicanos no cuentan con estudios de maestría. Y de manera coincidente, ambas instituciones señalan que el 99.8% de los mexicanos mayores de edad no cuentan con estudios de doctorado. Evidentemente, encontrar datos relacionados con estudios de posdoctorado en México, ya resulta imposible.
En los últimos días, debido a que se abrió una interesante oportunidad para realizar estudios de postdoctorado en la Universidad de Salamanca, España, en la modalidad virtual; me di a la tarea de buscar en las diversas instituciones públicas locales y federales la posibilidad de encontrar algún programa de fomento o apoyo para poder cursar esos estudios postdoctorales. Lamentablemente, no existe presupuesto para ello en ninguna de las instituciones públicas a las que me he acercado hasta el día de hoy. Y vaya, en algunas simplemente no contestan.
Esta situación es gravemente preocupante dado que, si de inicio tenemos más del 80% de la población mayor de edad sin estudios superiores, la posibilidad de poder impulsar la obtención o creación de empleos técnicos especializados y bien remunerados parece aún muy lejana para el país.
De igual manera es preocupante, dado que la falta de formación profesional afecta directamente al desarrollo económico de una nación, limitando el potencial crecimiento de los individuos, de sus familias, y por consecuencia, limitando gravemente la posibilidad de promover el autoempleo y el emprendimiento.
Con lo anterior, lo que quiero decir es que ante la falta de formación profesional de más del 80% de los mexicanos en edad laboral, seguimos siendo un país condenado a empleos generalmente de trabajo físico y mal remunerado, y aquellas ofertas de trabajos técnicos y especializados, seguirán siendo principalmente para extranjeros.
Hoy en día, en donde la autoridad utiliza términos como el de la neocolonización desde los palacios gubernamentales como una afrenta hacia el pueblo mexicano, resulta paradójico, que lejos de buscar una solución que nos coloque como país en una mejor posición de desarrollo a través de la inversión en educación superior y en posgrados, para la profesionalización y especialización de la población, sigamos simplemente tirando culpas al pasado.
Desde mi trinchera, creo firmemente que el Estado tiene muchísimas áreas de oportunidad para fomentar la educación superior homologando y certificando los planes y programas de estudio de las universidades públicas y privadas, buscando un estándar de calidad suficientemente fuerte de nuestros egresados, así como de generar oportunidades para que a través de las nuevas tecnologías, aquellos interesados en continuar su formación académica y que no encuentran oportunidades en México por falta de universidades y de infraestructura, puedan realizarlo con apoyos y fomento público en el entorno digital aprovechando la amplísima oferta educativa extranjera.
Es momento de actuar en pro de la educación superior. Es momento de abatir de una vez por todas esos penosos números que nos llevan a tener al más del 80% de los mexicanos mayores de edad sin estudios superiores. Porque la realidad la estamos creando hoy. Porque el tiempo del cambio prometido comenzó hace 7 años, y hoy, deberíamos estar cosechando nuevos números si hubiese existido una verdadera oferta educativa de educación superior para dotar de herramientas a las generaciones actuales y venideras.
De no actuar en este momento, el analfabetismo profesional y técnico seguirá en México, como siguen las cosas que no tienen mucho sentido, y cada día que pasa se perderán más las posibilidades de echar culpas al pasado.
EN LA OPINIÓN DE:
REPUNTA DEMANDA DE CHALECO KIWI
“La Última Palabra”
Por: Jorge A. Martínez Lugo.
• ¿Qué tan difícil será aparentar ser de Morena?
Ante el panorama incierto de si Morena y verdes van por separado, en los mercados digitales se ha intensificado la comercialización del Chaleco Brigadista Morena. Su costo: 240 pesos en promedio.
La idea trasfondo es estar preparado ante cualquier escenario, tan cambiante, que se vislumbra. La imagen que acompaña este texto, debe despertar algo diferente a cada quien; de eso se trata.
¿Qué tan difícil será aparentar ser de Morena?
A algunas personas les será totalmente fácil. A otras, todo lo contrario, sobre todo si mantiene la barba de tres días recortada y acostumbra jugar pádel, el deporte de élite más alejado del pueblo.
Y entre estos dos extremos, hay diversidad de variantes para quienes le es más o menos fácil aparentar ser de Morena; en ese partido donde los votos están gratis o en barata para quien se coloque el chaleco guinda, aunque mantenga su corazoncito pintado de otro color; sea verde, tricolor, azul…
La cosa es subirse al tren; a esa maquinaria de votos en cuyo nombre se navega en el enriquecimiento personal y de grupo. ¿Y la congruencia?, es lo de menos.
¿Y EL MODELO AGOTADO?
En esta campaña 2027, ¿algún candidato incluirá en su agenda el tema del “modelo agotado” del turismo? ¿Se hablará en las campañas de recuperar el desarrollo de Quintana Roo, sus municipios y comunidades?
¿Tomarán el toro por los cuernos, ante el turismo que paga malos salarios y empobrece a las comunidades mayas?
Con chaleco guinda, ¿van a seguir nadando de a muertito, mientras el modelo económico-social de turismo sigue en decadencia y lastimando a los quintanarroenses?
Con chaleco o sin chaleco ¿Alguien propondrá una política para que el turismo beneficie realmente los mayas y sus comunidades?
Por lo pronto, el chaleco guinda volverá a ser el protagonista en tiempos de campaña 2027; su precio promedio es de 240 pesos en mercado libre y tiendas en línea; te llega directo a tu casa, para estar a tono y dentro del presupuesto en esta nueva era de la política en Quintana Roo. Usted tiene la última palabra.
ooOoo

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