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Othon P. Blanco

DIAS CALUROSOS T TEMPERATURAS MAYORES A LOS 30°C

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Prepárate para un día caluroso con temperaturas que superan los 30°C en varias zonas:

  • Benito Juárez (Cancún): Máxima de 31°C, mínima de 25°C. Sensación térmica de 30°C.
  • Solidaridad (Playa del Carmen): Máxima de 32°C, mínima de 23°C. Sensación térmica de 33°C.
  • Tulum: Máxima de 32°C, mínima de 24°C. Sensación térmica de 32°C.
  • Cozumel: Máxima de 32°C, mínima de 23°C. Sensación térmica de 32°C.
  • Isla Mujeres: Máxima de 29°C, mínima de 26°C. Sensación térmica de 29°C.
  • Othón P. Blanco (Chetumal): Máxima de 32°C, mínima de 27°C. Sensación térmica de 32°C.
  • Felipe Carrillo Puerto: Máxima de 31°C, mínima de 24°C. Sensación térmica de 31°C.
  • José María Morelos: Máxima de 30°C, mínima de 23°C. Sensación térmica de 30°C.
  • Lázaro Cárdenas: Máxima de 30°C, mínima de 24°C. Sensación térmica de 30°C.
  • Bacalar: Máxima de 31°C, mínima de 25°C. Sensación térmica de 31°C.
  • Puerto Morelos: Máxima de 31°C, mínima de 25°C. Sensación térmica de 31°C.

Se espera cielo parcialmente nublado en la mañana y mucho sol en la tarde. La humedad ronda el 69%, con vientos de hasta 21 km/h. No olvides tu protector solar y mantente hidratado.

Te dejamos algunas recomendaciones:

Hidratación constante: Bebe suficiente agua a lo largo del día para evitar la deshidratación. Lleva contigo una botella reutilizable y evita bebidas alcohólicas o con cafeína en exceso.

Protección solar: Usa protector solar con un factor alto (SPF 50 o más) para evitar quemaduras. No olvides gafas de sol, gorra o sombrero y ropa ligera de colores claros.

Evita la exposición prolongada: Si tienes que salir, trata de hacerlo en las primeras horas de la mañana o después de las 5 p.m., cuando el sol es menos intenso. Busca sombra siempre que puedas.

Alimentación adecuada: Opta por comidas frescas y ligeras como frutas, verduras y ensaladas. Evita alimentos pesados o muy condimentados que puedan generar mayor calor corporal.

Cuidado con golpes de calor: Si sientes mareo, fatiga extrema o dolor de cabeza, busca un lugar fresco, hidrátate y descansa. Si los síntomas persisten, acude a un médico.

Refresca tu entorno: Usa ventiladores o aire acondicionado cuando sea posible. También puedes colocar un recipiente con agua en la habitación para aumentar la humedad y refrescar el ambiente.

Disfruta con precaución: Si vas a la playa o cenotes, evita las horas más calurosas y usa ropa de baño adecuada con protección UV.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Othon P. Blanco

INTENSIFICAN VIGILANCIA POR LLUVIAS Y AMBIENTE BOCHORNOSO EN QUINTANA ROO ESTE 12 DE NOVIEMBRE

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Chetumal, Quintana Roo, 12 de noviembre de 2026. El estado de Quintana Roo registrará este jueves condiciones de tiempo cálido a caluroso, con intervalos de lluvia ligera a moderada en diversas regiones, así como elevada humedad que mantendrá una sensación térmica superior a la temperatura ambiente.

Las autoridades de Protección Civil mantienen vigilancia sobre los once municipios de la entidad debido a la presencia de chubascos aislados, actividad eléctrica y rachas de viento que podrían alcanzar hasta los 40 kilómetros por hora en algunas zonas.

Temperatura y sensación térmica por municipio

  • Lázaro Cárdenas: 30°C | Sensación térmica: 33°C
  • Isla Mujeres: 30°C | Sensación térmica: 33°C
  • Benito Juárez (Cancún): 30°C | Sensación térmica: 32°C
  • Puerto Morelos: 30°C | Sensación térmica: 32°C
  • Cozumel: 30°C | Sensación térmica: 33°C
  • Playa del Carmen: 29°C | Sensación térmica: 32°C
  • Tulum: 30°C | Sensación térmica: 33°C
  • Felipe Carrillo Puerto: 31°C | Sensación térmica: 34°C
  • José María Morelos: 32°C | Sensación térmica: 34°C
  • Bacalar: 30°C | Sensación térmica: 33°C
  • Othón P. Blanco (Chetumal): 30°C | Sensación térmica: 32°C

Se recomienda a la población mantenerse hidratada, evitar la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor radiación y tomar precauciones ante posibles lluvias y tormentas aisladas que podrían presentarse en distintos puntos del estado.

Quintana Roo tendrá una jornada marcada por el calor, la elevada humedad y la posibilidad de lluvias dispersas. Aunque no se esperan fenómenos de gran intensidad de manera generalizada, las condiciones atmosféricas favorecerán un ambiente bochornoso en gran parte del estado, por lo que se recomienda permanecer atentos a los avisos oficiales.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Othon P. Blanco

QUINTANA ROO MARCA UN HITO NACIONAL CON CAMPAÑA INTEGRAL PARA PREVENIR EL PIE DIABÉTICO

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Cancún, Q. Roo.- Quintana Roo se consolidó como el primer estado del país en implementar una campaña integral de prevención del pie diabético, una estrategia que busca reducir las complicaciones derivadas de la diabetes mediante apoyos especializados, capacitación y atención preventiva para las personas que viven con esta enfermedad.

Durante un evento encabezado por la gobernadora Mara Lezama Espinosa, se realizó la entrega de 242 kits para la prevención del pie diabético y 242 paquetes para el control de la diabetes e hipertensión, beneficiando a pacientes que requieren herramientas para el monitoreo y cuidado permanente de su salud.

Acompañada por la presidenta honoraria del DIF Quintana Roo, Verónica Lezama, y la directora de la Beneficencia Pública del Estado, Claudia Gómez Verduzco, la mandataria destacó que esta política pública prioriza el bienestar de las personas y busca disminuir el riesgo de lesiones graves y amputaciones, mejorando así la calidad de vida de quienes padecen diabetes.

La estrategia contempla acciones preventivas que inician con la capacitación de los beneficiarios en temas relacionados con alimentación saludable, control de la diabetes y cuidados diarios de los pies. Además, los kits entregados incluyen estudio plantográfico, plantillas personalizadas, calzado especial para personas con diabetes y ungüento para el cuidado de la piel.

Por otra parte, los paquetes de control para diabetes e hipertensión contienen baumanómetro, glucómetro y tiras reactivas, herramientas que permiten un seguimiento constante de los niveles de salud de los pacientes desde sus hogares.

Autoridades estatales informaron que, durante la actual administración, ya se han entregado cerca de mil kits de prevención del pie diabético, fortaleciendo una estrategia pionera a nivel nacional basada en evidencia médica, prevención y atención oportuna para evitar complicaciones de salud entre la población.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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