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IMSS lanza recomendaciones para evitar golpes de calor

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CDMX.- Los golpes de calor, también conocidos como insolaciones, son una condición grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad. Este problema puede afectar a personas de todas las edades, pero es especialmente peligroso para los niños pequeños, los ancianos y aquellos con problemas de salud preexistentes.

Los síntomas de un golpe de calor pueden incluir mareos, confusión, pulso rápido y débil, piel caliente y seca, dolor de cabeza, náuseas e incluso pérdida del conocimiento. Si no se trata adecuadamente, puede provocar daño cerebral, daño orgánico e incluso la muerte.

Es fundamental tomar medidas para prevenir los golpes de calor, especialmente durante los meses más calurosos del año. Esto incluye mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua, vestirse con ropa ligera y de colores claros, evitar la exposición directa al sol durante las horas pico, y descansar en lugares frescos y sombreados cuando sea posible.

Si alguien muestra signos de un golpe de calor, es crucial actuar rápidamente. Debe llevarse a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa, proporcionarle agua fresca para beber y aplicar compresas frías en áreas clave como la cabeza, el cuello y las axilas. Además, se debe buscar ayuda médica de inmediato.

En resumen, los golpes de calor son una amenaza seria durante los períodos de clima extremadamente caliente, pero con la atención adecuada y medidas preventivas, se pueden evitar en gran medida y tratar eficazmente para evitar complicaciones graves.

Por lo anterior el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizó un llamado a la población para acatar las siguientes recomendaciones

  • ▪ Se recomienda a la población evitar la exposición a los ambientes calurosos, mantener una hidratación continua y beber agua simple.
  • ▪ En caso de realizar una actividad al aire libre, se debe usar protector solar, ropa clara, ligera y de manga larga para reducir afectaciones en la piel.
  • ▪ Además, estar en lugares ventilados y evitar realizar actividades en horas de mayor calor, de 11:00 de la mañana a 03:00 de la tarde.
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CLIMA FRESCO Y CIELOS NUBLADOS EN QUINTANA ROO

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Durante la mañana, el estado presenta nublados parciales y temperaturas frescas, especialmente en la zona norte. En Cancún, el amanecer se registró con 17.9°C, mientras que hacia el mediodía se espera un ascenso cercano a 28°C, acompañado de humedad elevada.

En el centro y sur del estado, las temperaturas se mantienen ligeramente más cálidas, aunque sin cambios significativos en las condiciones atmosféricas. No se prevén lluvias, pero el índice UV será alto durante las horas de mayor radiación.

TEMPERATURAS POR MUNICIPIO

(Temperatura y sensación térmica estimada para hoy)

  • Benito Juárez (Cancún)
    • Temperatura: 17.9°C a 28.4°C
    • Sensación térmica: 19°C a 30°C
  • Isla Mujeres
    • Temperatura: 20°C
    • Sensación térmica: 22°C
  • Puerto Morelos
    • Temperatura: 21°C
    • Sensación térmica: 23°C
  • Solidaridad (Playa del Carmen)
    • Temperatura: 22°C
    • Sensación térmica: 24°C
  • Tulum
    • Temperatura: 23°C
    • Sensación térmica: 25°C
  • Cozumel
    • Temperatura: 21°C
    • Sensación térmica: 23°C
  • Felipe Carrillo Puerto
    • Temperatura: 22°C
    • Sensación térmica: 24°C
  • José María Morelos
    • Temperatura: 21°C
    • Sensación térmica: 23°C
  • Lázaro Cárdenas
    • Temperatura: 20°C
    • Sensación térmica: 22°C
  • Bacalar
    • Temperatura: 23°C
    • Sensación térmica: 25°C
  • Othón P. Blanco (Chetumal)
    • Temperatura: 24°C
    • Sensación térmica: 26°C

Quintana Roo vive un día estable, con ambiente fresco por la mañana y condiciones más cálidas hacia el mediodía. Aunque no se esperan lluvias, la humedad y el índice UV elevado requieren precaución. Un día ideal para actividades al aire libre, siempre con protección solar.

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LLUVIAS LIGERAS Y AMBIENTE FRESCO MARCAN EL CLIMA EN QUINTANA ROO ESTE 3 DE FEBRERO DE 2026

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Quintana Roo inicia la jornada con cielo nublado, humedad elevada y lluvias ligeras en distintos puntos del estado, condiciones que se mantendrán durante gran parte del día debido a la influencia de aire húmedo proveniente del Caribe.

Durante la mañana, el ambiente se mantiene templado, con temperaturas promedio de 21°C y vientos suaves del este que alcanzan velocidades moderadas. La sensación térmica se mantiene estable gracias a la nubosidad persistente, especialmente en la zona sur.

Las precipitaciones serán intermitentes, sin indicios de tormentas fuertes, aunque se recomienda precaución por pavimentos mojados y visibilidad reducida en algunos tramos carreteros.

Temperaturas por municipio

(Valores estimados con base en el comportamiento climático estatal y condiciones atmosféricas actuales.)

  • Chetumal: 21°C | Sensación térmica: 21°C
  • Cancún: 21°C | Sensación térmica: 20°C
  • Playa del Carmen: 22°C | Sensación térmica: 22°C
  • Tulum: 22°C | Sensación térmica: 23°C
  • Cozumel: 21°C | Sensación térmica: 22°C
  • Isla Mujeres: 21°C | Sensación térmica: 22°C
  • Felipe Carrillo Puerto: 20°C | Sensación térmica: 20°C
  • Bacalar: 21°C | Sensación térmica: 21°C
  • José María Morelos: 20°C | Sensación térmica: 20°C
  • Lázaro Cárdenas: 21°C | Sensación térmica: 22°C
  • Puerto Morelos: 22°C | Sensación térmica: 23°C
  • Othón P. Blanco (zona rural): 20°C | Sensación térmica: 20°C

Quintana Roo vive un día fresco, húmedo y estable, con lluvias ligeras que no representan riesgo mayor pero sí requieren precaución al conducir. La nubosidad persistirá durante la mañana, con una ligera mejora hacia la tarde. Un clima tranquilo para iniciar la jornada en todo el estado.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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