CDMX.- Los golpes de calor, también conocidos como insolaciones, son una condición grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad. Este problema puede afectar a personas de todas las edades, pero es especialmente peligroso para los niños pequeños, los ancianos y aquellos con problemas de salud preexistentes.

Los síntomas de un golpe de calor pueden incluir mareos, confusión, pulso rápido y débil, piel caliente y seca, dolor de cabeza, náuseas e incluso pérdida del conocimiento. Si no se trata adecuadamente, puede provocar daño cerebral, daño orgánico e incluso la muerte.

Es fundamental tomar medidas para prevenir los golpes de calor, especialmente durante los meses más calurosos del año. Esto incluye mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua, vestirse con ropa ligera y de colores claros, evitar la exposición directa al sol durante las horas pico, y descansar en lugares frescos y sombreados cuando sea posible.

Si alguien muestra signos de un golpe de calor, es crucial actuar rápidamente. Debe llevarse a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa, proporcionarle agua fresca para beber y aplicar compresas frías en áreas clave como la cabeza, el cuello y las axilas. Además, se debe buscar ayuda médica de inmediato.

En resumen, los golpes de calor son una amenaza seria durante los períodos de clima extremadamente caliente, pero con la atención adecuada y medidas preventivas, se pueden evitar en gran medida y tratar eficazmente para evitar complicaciones graves.

Por lo anterior el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizó un llamado a la población para acatar las siguientes recomendaciones

• ▪ Se recomienda a la población evitar la exposición a los ambientes calurosos, mantener una hidratación continua y beber agua simple.
• ▪ En caso de realizar una actividad al aire libre, se debe usar protector solar, ropa clara, ligera y de manga larga para reducir afectaciones en la piel.
• ▪ Además, estar en lugares ventilados y evitar realizar actividades en horas de mayor calor, de 11:00 de la mañana a 03:00 de la tarde.

Basándose en la valoración y análisis de la información meteorológica en general realizada y lo relativo a los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional; Se informa lo siguiente:

Afluencia de aire húmedo proveniente principalmente del Mar Caribe hacia la región peninsular y al Estado de Quintana Roo, mantendrá cielo parcialmente nublado durante el día, poca probabilidad de lluvias sobre el Estado, ambiente muy caluroso a bochornoso durante el día y cálido durante la madrugada y el amanecer, así como rachas de viento del este y sureste de 35 a 45 km/h, principalmente sobre las zonas de costa del Estado. Se mantiene un sistema anticiclónico en niveles medios de la atmósfera y continúa originando la primera onda de calor sobre el Estado con ambiente caluroso a muy caluroso y temperaturas diurnas entre 35 y 40 GC.

TIEMPO PROBABLE PARA EL ESTADO DE QUINTANA ROO:

1.- BENITO JUÁREZ.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 33/35 GC, Temperatura Mínima para mañana: 23/25 GC. Sensación Térmica: 38 GC. Las Mareas Altas la primera 04:50 h, la segunda 16:32 h, las Mareas Bajas la primera 12:05 h y la segunda 23:23 h. Presión Atmosférica: 1014 hPa. Salida del Sol: 06:28 h. Puesta del Sol: 19:08 h.

2.- LÁZARO CÁRDNAS.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 34/36 GC, Temperatura Mínima para mañana: 23/25 GC. Sensación Térmica: 38 GC. Las Mareas Altas la primera 04:50 h, la segunda 16:32 h, las Mareas Bajas la primera 12:05 h y la segunda 23:23 h. Presión Atmosférica: 1014 hPa. Salida del Sol: 06:29 h. Puesta del Sol: 19:11 h.

3.- ISLA MUJERES.- cielo parciamente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 33/35 GC, Temperatura Mínima para mañana: 23/25 GC. Sensación Térmica: 38 GC. Las Mareas Altas la primera 04:50 h, la segunda 16:32 h, las Mareas Bajas la primera 12:05 h y la segunda 23:23 h. Presión Atmosférica: 1014 hPa. Salida del Sol: 06:27 h. Puesta del Sol: 19:08 h.

4.- COZUMEL.- se estima cielo parcialmente nublado a despejado con pocas nubes la mayor parte del día, no se estiman lluvias. Viento del este de 18 a 27 km/h. Las temperaturas la Máxima: 29/31 GC. Temperatura Mínima para mañana: 23/25 GC, calurosas por la mañana y noche, muy cálidas el resto del día. Sensación Térmica: 34 GC, entre las 14:00 y 16:00 h. Las Mareas Altas la primera de 06:09 h a 08:09 h y la segunda de 18:41 h a 20:41 h y las Bajas la primera de 00:29 h a 01:29 h y la segunda de 12:18 h a 13:18 h, respectivamente. Presión Atmosférica: 1015 hPa. Salida del Sol: 06:25 h. Puesta del Sol: 19:05 h.

5.- SOLIDARIDAD.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 32/34 GC, Temperatura Mínima para mañana: 22/24 GC. Sensación Térmica: 37 GC. Las Mareas Altas la primera 04:50 h, la segunda 16:32 h, las Mareas Bajas la primera 12:05 h y la segunda 23:23 h. Presión Atmosférica: 1014 hPa. Salida del Sol: 06:29 h. Puesta del Sol: 19:09 h.

6.- TULUM.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 32/34 GC, Temperatura Mínima para mañana: 22/24 GC. Sensación Térmica: 37 GC. Las Mareas Altas la primera 14:25 h, la segunda –:– h, las Mareas Bajas la primera 04:30 h y la segunda –:– h. Presión Atmosférica: 1013 hPa. Salida del Sol: 06:31 h. Puesta del Sol: 19:10 h.

7.- JOSÉ MARÍA MORELOS.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso a bochornoso. Viento del este de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 36/38 GC. Temperatura Mínima para mañana: 23/25 GC. Sensación Térmica: 42 GC. Presión Atmosférica: 1013 hPa. Salida del Sol: 06:36 h. Puesta del Sol: 19:14 h.

8.- FELIPE CARRILLO PUERTO.- cielo parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso a bochornoso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 34/36 GC. Temperatura Mínima para mañana: 18/20 GC. Sensación Térmica: 39 GC. Presión Atmosférica: 1013 hPa. Salida del Sol: 06:34 h. Puesta del Sol: 19:12 h.

9.- OTHÓN P. BLANCO.- cielo medio nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 34/36 GC, Temperatura Mínima para mañana: 24/26 GC. Sensación Térmica: 39 GC. Las Mareas Altas la primera 07:36 h, la segunda 17:32 h, las Mareas Bajas la primera 00:01 h y la segunda 11:37 h. Presión Atmosférica: 1013 hPa. Salida del Sol: 06:36 h. Puesta del Sol: 19:12 h.

10.- PUERTO MORELOS.- cielo mayormente despejado a medio nublado, poca probabilidad de lluvias. Las temperaturas máximas oscilarán entre: 32/34 GC y las mínimas al amanecer oscilarán entre 23/25 GC, con la probabilidad de temperaturas ligeramente más frescas en la zona rural. Sensación Térmica: 39 GC. Con viento del este variando al sureste de 15 a 25 km/h, así como algunas rachas ocasionales fuertes. Las Mareas Altas la primera 04:50 h, la segunda 16:32 h, las Mareas Bajas la primera 12:05 h y la segunda 23:23 h. Presión Atmosférica: 1015 hPa. Salida del Sol: 06:28 h. Puesta del Sol: 19:08 h.

11.- BACALAR.- parcialmente nublado, poca probabilidad de lluvias. Ambiente muy caluroso a bochornoso. Viento del este al sureste de 15 a 25 km/h con rachas más fuertes. Temperatura Máxima: 34/36 GC. Temperatura Mínima para mañana: 24/26 GC. Sensación Térmica: 39 GC. Presión Atmosférica: 1013 hPa. Salida del Sol: 06:36 h Puesta del Sol: 19:12 h.

Fase Lunar: Luna Creciente 68% visible.

Oleaje: de 3 a 6 Pies en el canal de Yucatán y costas de Quintana Roo.

Temperatura del Mar: 25 a 28ºC

NOTA: La Coordinación Estatal de Protección Civil; Emite las siguientes recomendaciones a la población en general:

Consultar periódicamente la actualización de los boletines meteorológicos los cuales se publican en las redes sociales y la página web de la Coordinación Estatal de Protección Civil y del Gobierno del Estado de Quintana Roo.

Ante el incremento de las temperaturas diurnas, procure hidratarse adecuadamente tomando bastante agua, utilice prendas de colores claros y de manga larga, así como gorra, sombrero o sombrilla y lentes que bloqueen los rayos UV de la luz solar.

Al transitar en carretera o en zonas urbanas; extremar precauciones por los bancos de niebla que se forman por las mañanas y noches.

Infórmese en Capitanías de Puertos de las actividades que puede realizar en la mar y atienda las indicaciones de esta Autoridad.

Mantener las precauciones a la navegación marítima y actividades acuáticas a lo largo de las costas del Estado de Quintana Roo y canal de Yucatán por los efectos del viento con presencia de evento de Norte o Surada, así como por oleaje elevado.

Abríguese adecuadamente para evitar los cambios bruscos de las temperaturas y heladez, poniendo mayor atención en niños, adultos mayores y personas con enfermedades respiratorias crónicas.