La relación entre la nutrición deportiva, el ejercicio y el uso de suplementos se ha convertido en un tema central para atletas y personas que buscan mejorar su bienestar. Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para sostener la energía, favorecer la recuperación muscular y prevenir lesiones. Una dieta rica en proteínas magras, frutas, verduras y carbohidratos complejos permite que el cuerpo responda mejor a las exigencias físicas diarias.

El ejercicio regular, ya sea entrenamiento de fuerza, resistencia o actividades recreativas, requiere una adecuada hidratación y el consumo de nutrientes esenciales. Vitaminas como la D y el complejo B, así como minerales como el hierro y el magnesio, juegan un papel clave en el rendimiento físico y la función muscular.

En cuanto a los suplementos deportivos, su uso debe ser cuidadoso y supervisado por especialistas. Productos como proteína en polvo, creatina y aminoácidos pueden apoyar el desarrollo muscular y la recuperación, pero no sustituyen una alimentación completa. Además, es importante verificar su calidad y evitar aquellos que prometen resultados rápidos o poco realistas.

La combinación de ejercicio constante, nutrición adecuada y suplementación responsable permite alcanzar metas deportivas de manera segura. Instituciones de salud recomiendan priorizar hábitos sostenibles, escuchar al cuerpo y evitar prácticas extremas que puedan comprometer la salud. El bienestar integral se construye día a día con decisiones informadas y disciplina.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Cancún, Q. R., a 29 de junio de 2026.– En un paso decisivo para consolidar la estrategia municipal de seguridad, el Cabildo de Benito Juárez aprobó por unanimidad el nombramiento de Gabriel de Atocha Cervantes Perera como director de Inteligencia y Comando de la Secretaría Municipal de Seguridad Ciudadana y Tránsito, durante la Cuadragésima Tercera Sesión Ordinaria. Con esta designación y la toma de protesta de ley, se refuerza la estructura operativa de la corporación, garantizando mayor capacidad de análisis, coordinación y respuesta para proteger a las y los cancunenses.

La Encargada de Despacho de la Presidencia Municipal, Landy Guadalupe Canché Pantoja, destacó que este nombramiento fortalece la construcción de la paz en el municipio, al otorgar certeza institucional a una responsabilidad estratégica que incide directamente en el seguimiento de acciones en materia de seguridad. Subrayó que Cervantes Perera cuenta con la experiencia y preparación necesarias para asumir esta encomienda con profesionalismo, honestidad y compromiso.

“Como desde el primer día de esta administración 2024-2027, seguiremos trabajando para fortalecer nuestras instituciones y consolidar equipos capaces de responder a los retos de nuestra ciudad”, afirmó.

En otro punto de la sesión, el cuerpo cabildo aprobó también la celebración de un Convenio de Coordinación con el Gobierno del Estado, a través de la Secretaría de Ecología y Medio Ambiente y el Instituto de Biodiversidad y Áreas Naturales Protegidas, para mejorar la gestión y manejo del área natural protegida “Parque Kabah”, ubicada en la Supermanzana 63 y con una superficie de 414 mil 892.20 metros cuadrados.

El acuerdo permitirá fortalecer la preservación del patrimonio ambiental de la ciudad, al establecer mecanismos más eficientes de seguimiento y consolidación del sitio, garantizando su protección para las generaciones presentes y futuras.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias