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Nutrióloga sugiere conocer propiedades de frutas y verduras según color

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CIUDAD DE MÉXICO, 26 DE MAYO.- Las frutas y verduras tienden a dividirse o clasificarse en diferentes grupos de colores, de acuerdo a las sustancias químicas que tienen, conocidas como fitonutrientes, lo que les brinda el color y sabor.

La nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco, Sigrid Pimentel Martín, explicó todas las frutas y verduras tienen propiedades y nutrientes que pueden clasificarse de acuerdo a su color para proteger al organismo contra diversos padecimientos.

“Las frutas y verduras de color amarillo o naranja son ricas en beta-criptoxantina y antioxidantes, protegen el daño de las células, ayudan a tener una buena visión, cicatrización, mantienen la piel joven y refuerzan el sistema inmune. El betacaroteno ayuda a la salud de los ojos y piel”, dijo.

En un comunicado, la experta detalló que las frutas y verduras que se clasifican en color amarillo o naranja son:

  • La Naranja Mandarina
  • Durazno
  • Papaya
  • Piñas
  • Membrillo
  • Toronja
  • Zanahoria
  • Mango
  • Melón
  • Guayaba

En cuanto a las frutas y verduras de color rojo o púrpura, Pimentel Martín agregó que son alimentos que contienen antocianinas, es decir, antioxidantes poderosos que pueden disminuir la enfermedad cardiaca y los accidentes cerebrovasculares, ya que inhiben la formación de coágulos. Refirió que además ayudan a la función de la memoria y combaten el envejecimiento.

Las frutas y verduras de color rojo o púrpura son:

  • Las Uvas Rojas Y Moradas
  • Ciruelas Frescas O Secas
  • Fresas
  • Arándanos
  • Frambuesas
  • Moras
  • Cerezas
  • Higos
  • Manzanas
  • Col Morada
  • Sandía
  • Rábanos

La nutrióloga indicó que las de color verde dan mayor protección para los ojos, ya que estos alimentos contienen luteína y zeaxantina, que ayudan a combatir las cataratas y la degeneración macular. Explicó que estos alimentos contienen enzimas que combaten el cáncer de hígado, ayudan al mantenimiento de huesos y dientes.

Los alimentos que se clasifican en color verde son:

  • Las Espinacas
  • Lechuga
  • Kiwi
  • Pepino
  • Pimiento verde y amarillo
  • Brócoli
  • Nopales
  • Acelgas

Por último, mencionó que las verduras de color blanco son alimentos que contienen alicina que combate tumores, y flavonoides que nos protegen contra el daño celular.

Esta clasificación está integrada por

  • Ajos
  • Cebollas
  • Hongos
  • Espárragos
  • Alcachofas

 

FUENTE NTX

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CAPTURAN A “EL TANQUE” DURANTE OPERATIVO DE SEGURIDAD

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Elementos de seguridad lograron la captura de un sujeto identificado con el alias de “El Tanque” durante un operativo realizado por corporaciones de los tres órdenes de gobierno, como parte de las acciones permanentes para combatir la incidencia delictiva y fortalecer la seguridad en la región.

De acuerdo con los primeros reportes, la detención se llevó a cabo tras un despliegue coordinado de fuerzas de seguridad que permitió ubicar al presunto generador de violencia. Durante la intervención, las autoridades actuaron conforme a los protocolos establecidos para garantizar la integridad de la población y de los propios elementos participantes.

Las investigaciones preliminares señalan que “El Tanque” estaría presuntamente relacionado con diversas actividades ilícitas, por lo que era considerado un objetivo prioritario dentro de las labores de inteligencia y seguimiento desarrolladas por las corporaciones de seguridad. No obstante, serán las autoridades ministeriales las encargadas de determinar su situación jurídica conforme al debido proceso.

Tras su aseguramiento, el detenido fue puesto a disposición de la autoridad competente, instancia que dará continuidad a las indagatorias correspondientes y definirá las acciones legales procedentes.

Las autoridades destacaron que esta captura representa un avance importante en las estrategias de seguridad y reiteraron su compromiso de mantener operativos permanentes para prevenir la comisión de delitos y preservar la tranquilidad de la ciudadanía.

Asimismo, hicieron un llamado a la población para continuar colaborando mediante la denuncia de actividades sospechosas, herramienta que contribuye al fortalecimiento de las acciones de vigilancia y combate a la delincuencia.

La detención de “El Tanque” se suma a los resultados obtenidos en materia de seguridad, derivados de la coordinación interinstitucional y del trabajo conjunto para garantizar entornos más seguros para las familias de la región.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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SEGUNDO INFORME DE GOBIERNO DE CLAUDIA SHEINBAUM DESTACA AVANCES NACIONALES Y AGENDA SOCIAL

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El Segundo Informe de Gobierno de la presidenta Claudia Sheinbaum presentó un balance detallado sobre las acciones emprendidas durante el último año, con énfasis en programas sociales, infraestructura estratégica y fortalecimiento institucional. En un mensaje dirigido al país, la mandataria subrayó que el objetivo central de su administración continúa siendo garantizar bienestar, seguridad y desarrollo equitativo para todas y todos los mexicanos, con políticas públicas enfocadas en reducir desigualdades y consolidar la transformación nacional.

Sheinbaum destacó la ampliación de programas sociales prioritarios, entre ellos apoyos para mujeres, jóvenes y adultos mayores, así como nuevas estrategias para impulsar la educación y la salud pública. Señaló que la cobertura de becas y apoyos alimentarios ha crecido de manera sostenida, permitiendo que más familias accedan a oportunidades de desarrollo. En materia de salud, informó avances en la consolidación del sistema universal y gratuito, con nuevas unidades médicas y ampliación de servicios especializados.

En infraestructura, la presidenta reportó progresos en obras de movilidad, conectividad y desarrollo regional, incluyendo proyectos carreteros, modernización de puertos y fortalecimiento energético. Subrayó que estas inversiones buscan detonar crecimiento económico y mejorar la calidad de vida en estados del sur y sureste, donde históricamente se han enfrentado mayores rezagos.

En seguridad, Sheinbaum afirmó que se continúa trabajando en coordinación con estados y municipios para reducir índices delictivos, reforzar la presencia institucional y mejorar capacidades de investigación. Reconoció que el reto persiste, pero aseguró que las estrategias implementadas muestran resultados positivos en diversas regiones.

Finalmente, la presidenta reiteró su compromiso con la transparencia, la rendición de cuentas y el trabajo cercano con la ciudadanía, asegurando que el país avanza con paso firme hacia una etapa de mayor justicia social y desarrollo sostenible. La información debe ser confirmada con fuentes oficiales.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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