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FELIPE CARRILLO PUERTO REFUERZA SU SEGURIDAD: NUEVO CUARTEL POLICIAL EN CAMINO

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La seguridad de las y los ciudadanos da un paso firme con la aprobación de un predio para la construcción de un nuevo cuartel de la Policía Estatal Preventiva.

Durante la Vigésima Cuarta Sesión Extraordinaria de Cabildo, el gobierno municipal, liderado por la presidenta Mary Hernández, aprobó por unanimidad la donación de un terreno al Gobierno del Estado, resultado de intensas gestiones que buscan fortalecer la presencia de los cuerpos de seguridad en la región.

“Este proyecto responde a una exigencia legítima de la ciudadanía: garantizar tranquilidad en cada colonia y comunidad”, declaró la presidenta municipal, enfatizando el compromiso con la protección de la población.

La directora de Seguridad Pública, Tránsito y Bomberos, Teresa Emigdio Antúnez, detalló que la nueva base de operaciones contará con aproximadamente 400 elementos para reforzar la vigilancia en todo el municipio.

Ubicado en la zona conocida como “Puerta al Mar”, el terreno donado abarca más de 10 mil metros cuadrados y representa una inversión estratégica para la seguridad y el desarrollo de Felipe Carrillo Puerto.

Con esta iniciativa, el municipio consolida su crecimiento y apuesta por un entorno más seguro para todos.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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Salud & Bienestar

CUIDADO Y RECUPERACIÓN DE UN ESGUINCE DE LIGAMENTO EN EL DEPORTE

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Un esguince de ligamento es una de las lesiones más frecuentes entre atletas y personas que realizan actividad física constante. Su atención adecuada es fundamental para evitar complicaciones y garantizar un retorno seguro al entrenamiento. Este tipo de lesión ocurre cuando un ligamento se estira más allá de su capacidad, provocando dolor, inflamación y limitación de movimiento. En disciplinas como fútbol, básquetbol, atletismo o gimnasios recreativos, la falta de calentamiento y los movimientos bruscos suelen ser los principales factores de riesgo, según especialistas en prevención deportiva.

El primer paso ante un esguince es suspender de inmediato la actividad física y aplicar el método RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. Estas acciones ayudan a disminuir la inflamación durante las primeras 48 horas. Posteriormente, es recomendable acudir con un profesional de la salud para evaluar el grado de la lesión y determinar si se requiere fisioterapia, vendaje funcional o inmovilización temporal. La rehabilitación debe incluir ejercicios de fortalecimiento y movilidad progresiva, guiados por expertos en fisioterapia deportiva.

Los deportistas deben evitar el retorno prematuro a la actividad, ya que esto incrementa el riesgo de recaídas y lesiones más graves. El uso de calzado adecuado, rutinas de calentamiento y estiramientos antes y después del ejercicio son medidas esenciales para prevenir futuros esguinces. Entrenadores y preparadores físicos recomiendan incorporar ejercicios de propiocepción, los cuales mejoran el equilibrio y la estabilidad articular, elementos clave para proteger los ligamentos durante movimientos de alta intensidad. Con una atención oportuna y una recuperación disciplinada, los atletas pueden retomar sus actividades de manera segura y mantener un rendimiento óptimo.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

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