La caída del cabello es un proceso natural que puede intensificarse por factores genéticos, hormonales, nutricionales o ambientales. Aunque no siempre es posible evitar por completo la calvicie, sí existen medidas comprobadas que ayudan a retrasarla y a mantener un cuero cabelludo saludable. La prevención temprana es fundamental para conservar la densidad capilar y reducir el debilitamiento progresivo del folículo.

Una de las acciones más importantes es mantener una higiene capilar adecuada, utilizando productos suaves que no irriten la piel y evitando el uso excesivo de químicos agresivos. El lavado regular elimina grasa, residuos y células muertas que pueden obstruir los folículos. Complementar este hábito con masajes suaves estimula la circulación sanguínea y favorece el crecimiento del cabello.

La alimentación equilibrada es otro pilar esencial. Nutrientes como hierro, zinc, biotina, proteínas y vitaminas del grupo B fortalecen la fibra capilar desde la raíz. La hidratación diaria contribuye a mantener el cabello resistente y menos propenso a la caída. Asimismo, controlar el estrés mediante actividad física, descanso adecuado y técnicas de relajación ayuda a prevenir episodios de caída repentina asociados a tensiones prolongadas.

También es recomendable evitar peinados muy tensos, como colas o trenzas ajustadas, que generan tracción constante y pueden provocar pérdida de cabello. Reducir el uso de planchas, secadoras y herramientas de calor disminuye el daño estructural en la hebra capilar.

En caso de caída persistente o acelerada, es importante acudir a valoración médica para descartar alopecia androgenética, deficiencias nutricionales o alteraciones hormonales. Con hábitos saludables y atención oportuna, es posible conservar un cabello más fuerte y saludable por más tiempo.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias

Cancún, Q. R., 14 de junio de 2026.- El Ayuntamiento de Benito Juárez, a través de la Dirección de Tránsito Municipal, anunció el inicio de cuatro cursos de Manejo Inteligente, dirigidos a personas mayores de edad y jóvenes desde los 16 años, con el propósito de mejorar las habilidades de conducción y promover una cultura vial responsable en Cancún.

La Coordinación de Educación Vial informó que las inscripciones ya están abiertas en sus oficinas ubicadas en la avenida Xcaret con avenida Kabah, donde las y los interesados podrán registrarse de lunes a viernes de 8:00 a 15:00 horas y los sábados de 8:00 a 13:00 horas. También se habilitó la línea telefónica 998 189 05 10 para brindar información y orientación.

Para los mayores de edad, los requisitos incluyen copia de credencial de elector y comprobante de domicilio. En el caso de los jóvenes de 16 y 17 años, deberán presentar copia del acta de nacimiento, identificación con fotografía, CURP, comprobante de domicilio, credencial de elector del padre o tutor y acudir acompañados de un adulto.

El curso teórico se impartirá de 08:00 a 10:00 horas en las instalaciones de Tránsito Municipal, donde los participantes deberán llevar cuaderno, pluma y el reglamento de tránsito. El módulo práctico se realizará de 11:00 a 14:00 horas en el circuito interior del desarrollo Lomas de Vista Hermosa, a un costado del Colegio St. John’s, para lo cual se requiere ropa cómoda, un vehículo disponible y el apoyo de un conductor para el traslado.

Al concluir la capacitación, las y los participantes podrán obtener su licencia con vigencia de dos años con un descuento del 50 por ciento. Este beneficio no aplica para menores, quienes podrán tramitar un permiso de conductor responsable con vigencia máxima de 180 días.

Fuente: 5to Poder Agencia de Noticias